Публикувано: 10.10.2015 г. - Актуализирано: 11/11/2020

японски

Разбрах за този японски метод за намаляване на талията от приятел, който го прилага и въпреки че се прави от няколко дни, тя ми каза, че според нейния опит е по-трудно да се направи, отколкото изглежда, така че тя се доверява, че ще ви служи. Моят приятел също ме попита за мнение относно метода, така че Исках да споделя с вас тази техника, която несъмнено изглежда много обещаваща, но дали ще работи?

Въпросният метод, Той е разработен от японския лекар Фукуцудзи, Обаче ми беше трудно да проверя самоличността му, но при изследването на метода установих, че той е лекар специалист по костни заболявания.

Как работи японският метод за намаляване на талията

Лекарят Фукуцудзи заключи, че лошата стойка е причина за натрупването на мазнини в корема и корема, както и неправилното подравняване на тазовите кости. Този лекар е разработил техника, която той разкрива чрез книга, която според данните има около 6 милиона продадени копия в азиатския континент.

Въпреки че много източници споменават, че това е метод за отслабване, аз лично смятам, че това е по-скоро метод, който ни позволява да отслабнем, т.е., Помага ни да намалим излишните сантиметри в коремната област, но тъй като няма физическа активност като такава, Едва ли бихме могли да кажем, че ви помага да отслабнете или да изгорите мазнини.

Въпреки това изглежда полезно да се приложи японският метод на практика, по-добрата стойка не само ни помага да изглеждаме по-стройни, но и насърчава доброто храносмилане чрез освобождаване на натиска, който често оказваме върху нашите органи в коремната кухина с лоша стойка, разбира се, по-ефективно храносмилане, това също може да ни помогне да загубим сантиметри в корема си, следователно, това може да е друг начин, по който този метод насърчава по-плоския стомах и корем.

Метод на Фукуцудзи за изравняване на корема чрез коригиране на стойката

Следният метод трябва да се прилага, според създателя му, 3 пъти на ден по 5 минути, т.е. ще отделяме общо 15 минути на ден.

Необходимите инструменти са a голяма кърпа и връв или панделка за да държим тази кърпа навита и това, което ще продължим, е да навием кърпата и да я задържим. Споделям интересно видео, което може да ни помогне да приложим този метод на практика:

  • Лежим по гръб върху твърда и равна повърхност, като постелка до йога, поставяне на кърпата, която сме навили зад долната част на гърба, точно на нивото на пъпа.
  • Накрая разделяме краката си в височината на бедрата и ще облечем краката си, един срещу друг, докато палците ни се докоснат.
  • Връщаме ръцете си назад и обръщаме ръцете си с дланите към пода, накланяйки ги, докато малките ни пръсти се докоснат, поддържаме това положение за 5 минути и се отпускаме.

Не е препоръчително да се изправяте веднага след поддържане на това положение, най-добре е да се обърнете настрани и след това да седнете, за да отпуснете тялото си за няколко минути, преди да се изправим.

Въпреки че изглежда просто, Запазването на тази позиция може да е трудна задача и дори за някои може да е болезнено, затова се препоръчва да започнете с по-кратко време, около минута и като свикнем с течението на времето, добавяме минути, докато постигнем 5 минути на повторение.

Японската техника за изравняване на корема работи ли и за отслабване?

Въпреки че мнозина твърдят, че загуба на тегло може да се постигне с метода.

Това не е реално, тъй като методът помага за пренареждане на таза и прешлените в резултат на промяна в разпределението на мастната маса, да, може да намалим сантиметрите, но това не се дължи на изгаряне на мазнини или калории, така че ако целта ни е да отслабнем, този метод няма да работи за нас.

Казва се, че за постигане на положителни резултати се изисква постоянство, но се изчислява, че след месец резултатите са значителни, за да ги оценим, препоръчително е да се правят измервания на корема ни поне седмично, за да се наблюдава разлика.

Струва си да се спомене, че в някои източници те споменават, че не е необходимо да се спазва диета или да се изпълнява друг вид упражнения, за да се възползвате от този метод, но ако искаме да постигнем загуба на тегло, не трябва да прибягваме до метода.

Мнения: заключение относно метода за намаляване на талията за 5 минути

Японският метод, предложен от лекаря Фукуцудзи, изглежда без съмнение невероятен, но ефективността му е до известна степен възможна, въпреки че трябва да кажа, че считам, че това не е ефективен или чудотворен метод за отслабване без много усилия. може да повярва, но Ако това, което искаме, е да подобрим силуета и стойката си, това може да бъде добра алтернатива.

Тази техника по никакъв начин не замества здравословната диета или упражненията за отслабване, въпреки че може да ни помогне да намалим сантиметрите в корема си.

Прегледано от: Дра. Лоредана Лунадей на 11/11/2020

(10 гласове, средно: 4.10 максимум 5)

за автора

Диетолог и диетолог. Специалист за контрол на теглото. Диплом по хранене от Университета дел Вале де Атемаяк. След години на лечение на пациенти той стигна до заключението, че хранителните консултации трябва да бъдат достъпни за всички. Ето защо той пише в интернет, разпространявайки знания и добри практики в областта на храненето и диетологията. Повече информация за вашето CV в Linkedin.

Може да харесате още

  • Какво трябва да знаете за хипертонията. Естествени съвети Хипертонията е заболяване, което набира все повече позиции всеки ден и би трябвало [. ]
  • Какво да ям за вечеря? Съвети за не напълняване Не яденето през нощта не е добра идея, нито един специалист по хранене не ви казва [. ]
  • Защо мъжете отслабват по-бързо от жените? Правите същата диета като вашия приятел или партньор, но той губи повече от [. ]

Вие сте тук: Диети »Отслабване» Японски метод за намаляване на талията за 5 минути Действа ли наистина?