Смята се, че дъвченето на дъвка по време на ходене влияе положително на физическите и физиологичните функции.

учени

Ново проучване на университета Waseda (Токио, Япония) установи, че дъвката може да ви помогне да отслабнете, ако се консумира по време на ходене. Изследването е публикувано в Journal of Physical Therapy Science и е представено тази седмица на 25-ия Европейски конгрес по затлъстяването във Виена, Австрия.

За да проверят теорията, 46 души от двата пола, на възраст между 21 и 69 години, са участвали в две рандомизирани проучвания. В първия те получиха две топчета дъвка - по три калории - за дъвчене, докато ходеха с нормално темпо в продължение на 15 минути.

Във втория тест (контролна група) те ходеха 15 минути, но не дъвчеха нищо. Вместо това бяха помолени да погълнат прах, който съдържаше същите съставки като дъвка.

По време на експеримента се измерва сърдечната честота в покой и при ходене, изминатото разстояние и средната скорост на стъпките. Общият разход на енергия се изчислява, като се използва средна скорост и телесна маса.

положителни ефекти
Изследователите установиха, че средният пулс на участващите мъже и жени е значително по-висок от този на контролната група. По същия начин мъжете над 40 години са имали по-положителен ефект.

„Комбинирането на физически упражнения и дъвки може да бъде ефективен начин за управление на теглото“, се казва в изследването.

Въпреки че са необходими повече проучвания, се смята, че този навик може да помогне за синхронизиране на сърдечната честота и двигателния ритъм, процес, който е по-вероятно да се случи при възрастни мъже, отколкото при млади мъже и който значително влияе върху физическите и физиологичните функции.