Повечето хора са наясно с преяждането и не знаят как да го избегнат.

Доста разочароващо е да знаете, че нещо, което ви боли, не може или е трудно да промените.

Какво е обяснението? Как така сте предлагали много пъти да спрете да ядете толкова много и не можете?

След това ви давам отговорите и накрая ще ви дам алтернатива.

Оставете ми вашата информация, за да ви изпратя БЕЗПЛАТНО! двата основни ключа за отслабване:

твърде много

Преяждането може да се дължи на няколко причини:

Първа причина

Първият от тях са негативните навици, които създаваме и които са отговорни за това, че се напълняваме.

Без да осъзнавате, вие сте създали навик да се яде твърде много. И има много начини да го направите. Обяснявам няколко и със сигурност ще се разпознаете в някои от тях.

Има хора, които "се държат добре" през седмицата, но през почивните дни бързат да преядат когато излизат с приятели или защото са вкъщи и хладилникът е постоянно достъпен.

Други пък не ядат много през деня, но когато се приберат след работа, на практика не спират да ядат. Това е като награда за усилията, положени през деня, или форма на облекчаване на стреса, която изпитват.

Някои клиенти ядат 5 пъти на ден, защото специалист им е казал, че е по-здравословно и дори да се хранят умерено, ядат прекомерно.

Много хора, които имат навика да ядат обичайните три пъти през деня, закуска, обяд и вечеря, са наясно, че не са гладни, а ядат, защото трябва да ядат или защото е време да ядат. И яжте твърде много.

Кълването е много широко разпространено. Имал съм клиенти дори да пропускам редовните ястия, защото по цял ден закусват и не се притесняват да готвят нещо и да седят на масата.

Друг отрицателен навик е винаги да ядете всичко в чинията, Въпреки че това е нещо, което се приема за нормално, не е, тъй като често сме наясно, че сме сити, но продължаваме да ядем, докато всичко свърши.