Повечето хора са наясно с преяждането и не знаят как да го избегнат.
Доста разочароващо е да знаете, че нещо, което ви боли, не може или е трудно да промените.
Какво е обяснението? Как така сте предлагали много пъти да спрете да ядете толкова много и не можете?
След това ви давам отговорите и накрая ще ви дам алтернатива.
Оставете ми вашата информация, за да ви изпратя БЕЗПЛАТНО! двата основни ключа за отслабване:
Преяждането може да се дължи на няколко причини:
Първа причина
Първият от тях са негативните навици, които създаваме и които са отговорни за това, че се напълняваме.
Без да осъзнавате, вие сте създали навик да се яде твърде много. И има много начини да го направите. Обяснявам няколко и със сигурност ще се разпознаете в някои от тях.
Има хора, които "се държат добре" през седмицата, но през почивните дни бързат да преядат когато излизат с приятели или защото са вкъщи и хладилникът е постоянно достъпен.
Други пък не ядат много през деня, но когато се приберат след работа, на практика не спират да ядат. Това е като награда за усилията, положени през деня, или форма на облекчаване на стреса, която изпитват.
Някои клиенти ядат 5 пъти на ден, защото специалист им е казал, че е по-здравословно и дори да се хранят умерено, ядат прекомерно.
Много хора, които имат навика да ядат обичайните три пъти през деня, закуска, обяд и вечеря, са наясно, че не са гладни, а ядат, защото трябва да ядат или защото е време да ядат. И яжте твърде много.
Кълването е много широко разпространено. Имал съм клиенти дори да пропускам редовните ястия, защото по цял ден закусват и не се притесняват да готвят нещо и да седят на масата.
Друг отрицателен навик е винаги да ядете всичко в чинията, Въпреки че това е нещо, което се приема за нормално, не е, тъй като често сме наясно, че сме сити, но продължаваме да ядем, докато всичко свърши.
- Периодично гладуване срещу ядене на всеки 3 часа, която диета работи MENzig
- Точно количество стафиди за ядене
- Отслабване - 12-те храни, които са идеални за вечеря, можете да ядете колкото искате
- 5 отрицателни ефекта от яденето само на протеини за отслабване
- Прекъсващо гладуване, какво е това, как да го направя, какво мога да ям и кога