В много видеоклипове той ни показа, че е запален по танците, нещо очевидно, ако клюкарстваме нейният акаунт в Instagram (където можем да я видим да прави хореография като тази), и че той все още е във върхова форма.

йога

Бритни Спиърс не е спрял да тренира дори по време на карантината, от спорт се превърна в основен съюзник, за да продължи да поддържа отлична фигура.

Тренира със своя партньор Сам Асгари, танцьор, с когото се запозна по време на снимките на видеоклипа на Спящо парти и че сега той е негов личен треньор и най-доброто от всичко: той публикува своите съчетания в Instagram, ставайки почти гуру на фитнес.

В рамките на своята рутина певицата включва 20 дължини в басейна си всяка сутрин като тя самата е признала в своя Instagram и практикувайте медитация за поддържане на тялото и ума здрави.

Йога като двойка за поддържане на гъвкавост

В допълнение към йога упражненията, които тя прави сама, Бритни Спиърс обича да прави двойка йога. Тази форма на йога има всички предимства на йога, и ни позволява да правим каскади като тези, които певицата прави с партньора си.

Кардио за подобряване на вашата физическа форма

Бягайте на бягаща пътека, въже за скачане и също така, танцувайте по всяко време. Тези три кардио упражнения са това, което певицата използва, както обяснява в своя Instagram, за да отслабнете, когато сте качили няколко килограма и иска да се отърве от него. Всъщност увеличете интензивността на кардиото в последните минути, за да постигнете по-добри резултати.

Тежести и гири за тонизиране на ръцете и укрепване на бедрата

В допълнение към предишните упражнения, певицата изпълнява с партньора си упражнения с дъмбели и тежести, които помагат да определите ръцете си.

Упражненията включват клякам с гири, повдигане на ръце и мъртва тяга, за да се тренира само горната част на тялото, но и долната част на тялото. В Vitónica ни предлагат до 31 упражнения, които можем да правим с гири у дома, за да определим цялото тяло.

Не можем да пеем Скъпа още веднъж харесвам я, но ако определим тялото си у дома, както тя прави всеки ден. Трябва ни само малко вдъхновение и добра музика, които да ни мотивират, като вашата.