body

Според данни, предоставени от Soluna, центрове, специализирани в йога и пилатес, 12% от испанското население в момента практикува йога.

Въпреки че първоначално не е било замислено като дейност за изгаряне на калории или прогонване на стреса, трима от всеки четирима го правят по тази причина. Не толкова за изгаряне на мазнини, нещо, което те свързват повече с пилатес, и да на тази медитация ще им помогне да успокоят общото си състояние на напрежение.

Многото предимства на йога имат толкова много общо с фитнеса; поддържане на теглото, помага за намаляване на маркерите, свързани с възпалението, укрепва имунната система, подобрява еластичността на мускулите, грижи се за ставите ... както при психологическото състояние; подобрява концентрацията, помага в мотивацията, повишава самочувствието, намалява нивото на стрес и значително намалява тревожността.

Както посочват центровете Солуна в доклада, един от вариантите на йога, който е нараснал най-много напоследък, е най-физическият от всички и е известен като Хатха йога. Това въпреки факта, че както е посочено по-горе, той е фокусиран върху тренирането на връзката на ума и тялото: крайната цел е медитацията.

Йогите настояват за необходимостта да се възползват от практиката на дейност, защото човешкото същество изразходва много енергия навън и това, което Йога постига, е да я вкара, за да постигне ребалансиране.

Йога и пилатес са двете явления, свързани с уелнес, които са преживели най-голям растеж през последните години. Способността му да се адаптира към западното търсене е от основно значение, тъй като работи с това, което е от съществено значение за нуждите на съвременния живот като сегашния.

Колективната практика на йога е широко разпространена. Парадоксално е, че дейност, която е предназначена да бъде толкова интимна и лична, е толкова успешна в група. 70% от испанските йоги нямат нищо против да го практикуват в група и само 20% го предпочитат индивидуално. Останалите 10% биха се редували.

Последно парче от данните, което говори положително за практикуването на йога, е, че само два от десет центъра, които се отварят за практикуване на дейност, затварят вратите си през първите години. Успокояваща и печеливша дейност.