23 август 2016 г. от Алехандра Арелано

Снимки Виктор Брионес

живот

МОДА ИЛИ ЛЮБОПИТНОСТ
Сертифицираният учител по йога посочи, че в западната култура практикуването на тази дисциплина започва в края на 60-те години, благодарение на публичното разпространение, дадено от духовния учител Йоги Бхаджан.
„Може би за мода или любопитство хората се интересуват, но каквато и да е причината, това ще донесе големи ползи“, коментира той.
Въз основа на опита си, той смята, че йога често се бърка с медитация, така че тези, които започват първия си клас, идват мотивирани да се отпуснат от стреса или по лекарска препоръка. Те имат идеята, че ще бъде пасивно и спокойно, но според стиловете на йога може да варира.
Като пример той цитира, че с движеща се медитация няма време умът да се губи между задачите на работата или семейството.
„Чрез фокусиране стресът се освобождава и умът получава почивка, за да се отпусне и да влезе в ритъма на умората на тялото, успявайки да заспи спокойно. Развълнуваният ум прави тялото уморено и твърдо ”, предупреди той.