Значение на здравословното хранене по време на карантина
Да бъдем вкъщи по това време на непредвидени обстоятелства може да ни накара да търсим храна за удовлетворението, което ни възнаграждава, че не можем да извършваме други дейности. Това обаче може да ни накара да консумираме храни с отрицателно въздействие върху тялото ни, като сладкиши, леки закуски, безалкохолни или нездравословни храни с високо съдържание на захари, сол и нишесте.
Проблемът с приемането на неподходяща диета е, че можем да загубим повече, отколкото да контролираме теглото си. Здравословната диета, освен че ни помага да бъдем в добра форма, укрепва имунната ни система и ни позволява да се сблъскаме с възможни заболявания, преди те да засегнат тялото ни. Поради това е важно да се спазва карантинното време, но също така да се грижи за диетата. С това ще защитим себе си и околните.
Ето защо е от съществено значение да спазваме балансирана диета, при която да се грижим за консумацията на необходимите хранителни вещества, които са от полза за тялото ни. Разнообразието, с което разполагаме, е доста голямо: цитрусови плодове с витамин С; зърнени храни, които съдържат витамин В6, диня, плодове, чесън и зелен чай с антиоксиданти; морков и цвекло с бета каротин; цинк в черупчести; кисело мляко с неговите пробиотици; кокосът с неговата лауринова киселина; храни и съставки, които можем да използваме като джинджифил, куркума, мед, гъби, броколи, бадеми и много други.
Важно е да запомните, че здравословното хранене не означава да се лишаваме от страхотен вкус. Например можете да се насладите на една от богатите и здравословни салати, които предлагаме за вас в Café MX, или на друго ястие от обширното ни меню. Не забравяйте, че имаме домашна доставка от Rappi, така че храната ви да стигне до вратата на къщата ви с всички съответни хигиенни мерки. Ще се радваме да ви изпратим най-доброто от нашите ястия и да му се насладите в уюта на вашия дом!