Стратегия, използвана от мнозина за активиране на метаболизма, но внимавайте, че може да има странични ефекти

Кафето е обичайният източник на кофеин, а стимулант, който подобрява работоспособността, има диуретичен ефект и помага при отслабване. Много спортисти пият кафе за изгаряне на мазнини и поддържане на метаболизма активен. Той е мощно естествено изгаряне на мазнини, но не трябва да забравяме, че дори естествените вещества имат странични ефекти и Злоупотребата с кофеин може да доведе до ускорен пулс, безпокойство, дехидратация, и т.н.

помага

Можете да пиете кафе всеки ден, стига да контролирате количествата и да не злоупотребявате, защото тялото ви ще свикне с дозите и ще ви трябват все повече и повече, за да усетите, че то ви активира и ви държи с работещ двигател. Комбинацията от кофеин с въглехидрати ще ви помогне да увеличите спортните постижения, както току-що бяха публикувани в Международната конференция за спортна наука и спортна медицина. Те анализираха различните спортни умения на 8 футболисти и когато използваха въглехидратни напитки с кофеин, резултатите бяха ясни, с по-голяма интензивност и устойчивост, отколкото когато приемаха въглехидратни напитки без кофеин или плацебо.

Ясно е, че ако тренирате усилено и за по-дълго, изгаряте повече мазнини и активирате метаболизма, но не го злоупотребявайте и го правете всеки ден, използвайте ефекта на кафето, за да ви даде искрата, когато имате нужда от него.