Научете как да направите ориз със зеленчуци с безплатни рецепти. Ако спазвате веганска диета, важно е всеки ден да откривате нови рецепти и този ориз със зеленчуци е идеален за включване във вашата диета.

лесно

За разлика от обикновеното оризово зърно, кафявият ориз осигурява много повече хранителни вещества благодарение на тънкия слой оризови трици, който покрива всяко зърно. Ако искате да приготвите кафяв ориз, това е добра рецепта, за да го опитате, така че не губете повече време и нека се насладим на готвенето на това богато ястие от кафяв ориз със зеленчуци стъпка по стъпка.

  • 200 грама кафяв ориз (1 чаша)
  • 1 килограм зеленчуков бульон
  • ½ червен пипер
  • ½ зелен пипер
  • 1 глава лук
  • 1 тире зехтин
  • 1 малка чаша пържен домат
  • 60 грама карфиол
  • 60 грама артишок
  • 60 грама морков
  • 60 грама кръгъл зелен фасул
  • 60 грама тиквички
  • 60 грама гъби

Приготвяме всички съставки за да приготвим нашата чиния с ориз, задушен със зеленчуци, страхотна веганска рецепта.

Загряваме олио в глинен съд или в съда, където обикновено готвим ориз. Когато е горещо, ще започнем пригответе базовия сос добавяне на чушката и ситно нарязания лук.

Когато всичко се задуши и виждаме, че лукът започва да става прозрачен, добавяме зеленчуците нарязан на вкус и разбъркайте добре, така че вкусовете да се интегрират.

Когато сме смесили всичко и след няколко минути, добавяме кафявия ориз в гювеча и отново разбъркваме, така че оризовите зърна да се накиснат със зеленчуците софрито d.

След това добавяме натрошения домат.

И ние продължаваме със зеленчуковия бульон, подправяме със сол и черен пипер на вкус. Оставихме варете 20-25 минути тъй като кафявият ориз се готви по-дълго от обикновения бял ориз.

След това време тестваме, че оризът е подходящ и сервираме. The Кафяв ориз със зеленчуци това е пълноценно, здравословно и вкусно ястие.

Ако ви е харесала рецептата за Кафяв ориз със зеленчуци стъпка по стъпка, Предлагаме ви да влезете в нашата категория оризови рецепти със зеленчуци и бобови растения.