ликопен
The ликопен помощ за Отслабнете, един от плодовете с най-много ликопен е доматът. Ликопенът е антиоксидант, който е полезен за здравето на метаболизма, по същество метаболизира мазнините в тялото, като ги пречиства чрез изпражнения, урина и пот.

Ликопенът е мощен антиоксидант, който в ежедневието може да се намери в ярко червени зеленчуци и плодове, като диня, домати и червени чушки.

Ликопенът е каротеноид, който се изразява в характерен червен цвят за определени храни.

В множество проучвания е установено, че ликопенът има няколко ползи за здравето, ако се консумира ежедневно и се поддържа с течение на времето. Най-важното е, че е установено, че помага при лечението на широк спектър от видове рак, сърдечно-съдови проблеми и зрение.

Мощните антиоксидантни свойства на ликопена се борят със свободните радикали и оксидативния стрес, а също така защитава кожата, благодарение на своите фотозащитни свойства.

Антиоксидантите като ликопен могат да се борят с оксидативния стрес и да имат благоприятен ефект върху здравето на костите, особено при жените.

Комбинацията от ликопен и упражненията ежедневно или редовно също могат да допринесат за здравето на костите.

ХРАНИ С ЛИКОПЕН:

По-долу са храните, богати на ликопен:

Домати: 1 чаша сушени домати (54 грама) съдържа 25 милиграма ликопен
Диня: 1 ½ чаши диня съдържа приблизително 13 милиграма ликопен
Чушки: 100 грама чушки съдържат приблизително 5 милиграма ликопен
Папая: 1 малък плод (157 грама) съдържа 2 милиграма ликопен
Грейпфрут: 1 чаша грейпфрут (250 грама) съдържа около 1 милиграм ликопен

Яжте голяма салата със сурови зеленчуци 5 пъти седмично, включително сурови домати, риба тон и твърдо сварено яйце, за да достигнете идеалното си тегло.

Други Диети за отслабване, отслабване Y. Отслабнете бързо което може да ви заинтересува: