След като яде диетата на Меган Маркъл без проблеми, предизвикателството на JLo беше интересно, но доста трудно

Преди да навърши 50 години, Дженифър Лопес започна 10-дневно предизвикателство (# 10dayschallenge) с помощта на партньора си. Това е диета, която елиминира напълно захарите и въглехидратите през това време и на което той се подчинява всеки път, когато иска да прочисти тялото си и да се настрои. С малко убеждение, Скочих в басейна, за да видя дали съм способен да го преодолея, защото и захарта, и въглехидратите (мисля - трябва да кажа - за съжаление) имат много присъствие в диетата ми.

режим

Вкусвам да се предизвиквам по въпроси с храната. След като изпробвах диетата на Меган Маркъл и бях укрепен, като я завърших и възприех в ежедневния си живот, малко вдигнах летвата. Шефът ми е възхитен, защото вярва (и аз също), че надеждността на тема, разказана от първо лице, е да я направите истински и да я разказвате, както ви се случва. И в тези, които намерих предизвикателството # 10Days от Дженифър Лопес, с която успява да подчертае корема и на която се подчинява всеки път, когато иска да пречисти тялото си.

Веднага щом започнете да четете от какво се състои 10-дневното предизвикателство, което между другото За щастие те са дни, а не седмици, Започвам да се треся. Без захари и без въглехидрати. Нямам време, освен да анализирам закуската си и несигурността ме поема. Аз съм човек, който консумира много захар, въпреки че за щастие повечето от тях са естествени, благодарение на количеството плодове, които ям. За да облекча другите си прищявки, които винаги имам в килера (шоколад, желе, да, знам, те са най-лошите, но не мога да живея без тях наблизо), правя план за покупка за следващите няколко дни, удвоявам обичайната ми консумация на плодове. Тъй като е лято, измислям количеството диня (обожавам го) и пъпеш (обожавам го), което ще ям през следващите няколко дни в допълнение към ананаса, ябълката, банана и прасковата, които никога не липсват в моята купа с плодове.

Второто разочарование е, когато мисля за въглехидратите. Хлябът е от съществено значение за всеки ден. И пастата също почти. Той присъства в поне три от седмичните ми хранения. И ако го анализирам внимателно, мисля, че много вечери ще трябва да сменя. Но без страх се откъсвам.

Първият ден, щом стигна до кухнята, отивам направо до хладилника, за да приготвя чаша мляко с Cola Cao. Казах ли Кола Као? Забравете Лора, потърсете алтернативи (прошепвам вътрешно). Насочете се първо към плодовете портокалов сок, последван от кисело мляко. Доволен съм, но имам чувството, че нещо липсва. Колкото само час и половина по-късно тръгвам да търся още плодове, които да ми помогнат да хвърля още малко.

Ястието бързо се решава със салата и пържола на скара. Дженифър Лопес компенсира недостатъците в това предизвикателство с двойна порция протеин. Затова се фокусирам върху него, но все още имам чувството, че нещо липсва. Едва два часа по-късно пристигам до закуската със значително безпокойство и се връщам в купата с плодове за допълнителна доза естествена захар. Ям две филийки пъпеш и една диня и когато свикна с мисълта, че я имам под контрол, взимам бутилката си от литър и половина готова да се изправя срещу това, което остава до вечеря на основата на основната течност (изглежда че не, но понякога заблуждавате стомаха си, пиейки много вода, или поне така се чувствам).

На вечеря имам чувството, че умирам за тост със сьомга с авокадо, но не мога (agrrrr !) Каква вреда може да ми причини тостът? Говоря със себе си, сякаш се бия със себе си, мисля, че искам да се убедя на глас, за да го направя по-лесно. След въже, което мисля, че се удължава, защото моят малък имп силно се противопоставя на аргументите на моя малък ангел (Тост! не може да е толкова лошо. -палавото мъниче, което говори с лявото ми ухо настоява-). В крайна сметка първоначалната решителност и фактът, че не хвърлям кърпата първия ден ме тласкат да продължа със сила.

Тази нощ спя чудесно, мисля, че паднах изтощен, сякаш без сила, защото забелязах силно липсата на хляб (едва ли дори си спомних за захарта). Но на следващия ден огледалото ми показва образа на тревожна жена. Какво ми се случва? След нов разговор със себе си стигам до извода, че съм като пристрастен със синдром на отнемане. Ще го преодолея, опитвам се да се убедя. Но знам, че ще бъде много по-трудно, отколкото вече се страхувах, преди да започна.

Накратко, ще ви кажа, че на втория и третия ден се чувствах доста мързелив. Като в онези дни, когато топлината стиска и вие сте сплескани, без смелост, без желание, без сила. Определено съм наркоман, който спешно се нуждае от малко макарони болонезе или карбонара или каквото и да било, Моля те. Щях да падна в него, ако не беше четвъртият ден се качих, разбира се, пред огледалото. Изведнъж червата ми станаха много по-плоски. Аз съм човек с тънка конституция и когато хората ме виждат облечен, едва ли го оценявам, но червата е налице. И още след двете ми малки, че ги обожавам, но те преобразиха тялото ми завинаги (за щастие, това е знак, който обичам да виждам, защото ми напомня колко смел и късметлия съм донесъл две същества на света).

Така краят на предизвикателството беше изкачване до Tourmalet Във всички правила. Но като взех почивни дни в календара и се възхитих на червата, които не бяха толкова плоски от повече от десетилетие, пристигнах в десетия ден с чувство на изтощение и удовлетворение. Разбира се, няма да ви заблуждавам, че ми отне само няколко минути в последния ден на предизвикателството да уредя среща с приятелите си, за да отида в любимата ми пицария и да ми писне от този деликатес, сякаш не бях изяден такъв в продължение на години. За мен имаше вкус на слава. Също така преодолял предизвикателството. Но ако ми кажат да го направя отново. Мисля, че предпочитам да го избягвам, поне през следващите няколко месеца. Показах си, че мога да го направя, но както бяха дните след това (поднових всичко с прекомерно безпокойство), мисля, че лекарството е по-лошо от болестта. Опитвам се да се храня здравословно, но не мисля, че добра чиния с тестени изделия, тост (в някой от многото варианти, на които ме е научила Меган) или чаша мляко ще ми навредят толкова много, ако го правя спорадично. Пречиствах тялото си в продължение на 10 дни и се надявам вашите резултати да ми служат поне за една година.