Кратък отговор: чесънът не, смляното ленено семе прави.

холестерола

Дълъг отговор: От 26 февруари 2007 г. в The Archives of Internal Medicine (сега JAMA Internal Medicine) е публикувана статия за чесъна и холестерола от Christopher Gardner Ефект от суров чесън спрямо търговските добавки от чесън върху плазмените концентрации на липиди при възрастни с умерена хиперхолестеролемия. знаем, че не намалява холестерола, тъй като дискусията за проучването в Станфорд стимулира участието чрез твърдения, че чесънът намалява нивата на холестерола

Средните 6-месечни (SD) промени в концентрациите на LDL-C са били +0,4 (19,3) mg/dL (+ 0,01 [0,50] mmol/L), +3,2 (17,2) mg/dL (+0,08 [0,44] mmol/L), +0.2 (17.8) mg/dL (+0.005 [0.46] mmol/L) и -3.9 (16.5) mg/dL (-0.10 [0.43] mmol/L) за суров чесън, добавка на прах, отлежал екстракт добавка и плацебо, съответно. Няма статистически значими ефекти върху липопротеиновия холестерол с висока плътност, нивата на триглицеридите или общия холестерол спрямо липопротеиновия холестерол.

Доказано е обаче, че смляното ленено семе в диетата намалява нивата на LDL холестерол за 1 месец (!), Дори ускорява регресията на артериалната плака. Ефекти от диетичното ленено семе върху регресията на атеросклеротичната плака.
Това може да се дължи на факта, че хората на земята лен са загубили повече тегло от контролната група.Оценка на ленената формула като потенциален терапевтичен агент за смекчаване на дислипидемия. Ленени семена, съдържащи полезни n-3 мастни киселини Оценка на състава на лененото семе като потенциално терапевтично средство при смекчаване на дислипидемията. Диетичното ленено семе независимо понижава циркулиращия холестерол и го понижава отвъд ефектите на лекарствата за понижаване на холестерола само при пациенти с периферни артериални заболявания. Заболяването изключва ALA = алфа-линоленова киселина и ентеролигнани като причиняващи биоактивни агенти.