Отидете зеленчуци или се приберете у дома. Памела е вегетарианка от много години и е много гласна относно участието си в проблемите на правата на животните. Преминаването към вегетарианска диета по етични и морални съображения често може да улесни процеса само от естетически съображения. Чрез просто повишаване на осведомеността ви относно храната по време на хранене можете да направите храненето полезно и внимателно преживяване.

андерсън

Започнете бавно вегетарианската си диета като Памела, като елиминирате месните продукти по-рано. Опитайте се да замените говеждото или свинското с заместване на вегетарианско месо, соя или тофу продукти и увеличете приема на плодове и зеленчуци (вместо да го замените с прости въглехидрати).

Нека храненето да е първото от фитнеса. Дори Памела все още е физически активна, за да се грижи за двете си деца и да се разхожда, тя позволява на избора на здравословна храна да я държи тънка (вместо да се упражнява, за да изгори нездравословна диета). Опитайте се да се съсредоточите върху храненето като вегетарианец, за да ядете преди продукти, зърнени храни, соев протеин и вегетариански съсед и ядки и семена като закуски.

Започнете деня с пресни, органични продукти. Памела се наслаждава на плодове и овесени ядки за закуска, смутита и салати, леки закуски през деня и се радва на вегетариански бургери, тестени изделия или вегетарианско суши за начало.

Примиряване на веганския живот със здравословни течности. Опитайте се да пиете, докато Памела носи бутилка вода през цялото време и я носи през целия ден. Тя се радва на чаша вино със здраве на сърцето.