Започнете с добавяне на пикантни лимони, манго и чието към вашата диета

selena

Селена Гомез Тя е известна със своя талант, (подновената) връзка с Джъстин Бийбър и невероятното си тяло. За да получи фигурата, която иска (нуждите й варират в зависимост от това дали е на турне или не), нейният треньор Ейми Рософ Дейвис й помага, като поставя различни тренировки и внимание върху диетата си.

Според интервю, което е имал Селена Гомез с Джеймс Кордън в караокето в Карпул, тя започва деня си, като яде парче суров джинджифил или го заснема, защото "убива всички лоши неща в тялото ви".

Що се отнася до упражненията, Ейми Рософ Дейвис (нейният фитнес треньор) създава различни съчетания за певицата, в които тя комбинира дисциплини като Пилатес, спининг, танци или йога (напоследък в вариацията на гореща йога), но той също се опитва да „слуша тялото си“. „Ако тя е уморена от турнета, единственото, което правим, е малко йога или стречинг, но в моменти, когато тя има повече енергия, ние се опитваме да имаме по-силни тренировки“, каза тя. Ейми Рософ Дейвис в интервю за Birdie.

В същата беседа треньорът обясни, че когато става въпрос за тренировка с Селена Гомез, гарантира, че имате разнообразна тренировъчна сесия, тъй като запазването на монотонността може да доведе до скука (точно както всеки друг).

Що се отнася до вашата диета, лимоните, мангото, хумусът и морковите са част от вашите ястия, но от време на време се отдадете на някои желания като шоколад, пикантни чието, пържено пиле, Хамбургер Macdonald’s или парче от Пица, Въпреки че певицата също е признала, че е почитател на текс-мексиканската храна.

Скъпа Селена: Благодаря ви, че казахте на света, че е добре да имате хамбургер от време на време ...