Всичко, което трябва да знаете за пресотерапията

Написано от: пресотерапия 9 май 2014

имате

Премахването на корема и получаването на плосък и тонизиран корем се превърна в една от маниите на хиляди мъже и жени, изправени пред лятото.

В presoterapia.com получихме няколко запитвания със същия въпрос: Възможно ли е да се елиминира корема с пресотерапия? Отговорът е отрицателен

За намалете и премахнете корема, като същевременно постигнете плосък и тонизиран корем изисква много повече от няколко сесии за пресотерапия.

По-долу ще намерите нашите Съвети за (наистина) загуба на корема и естествен плосък корем:

1. - Диета за получаване на плосък корем: Преминете към пълноценни храни, богати на фибри. Фибрите са чудесен съюзник за плоския корем. Има 2 вида фибри: „разтворимите“ помагат да се регулира нивото на холестерола и кръвната захар; "неразтворимите" насърчават чревния транзит и предотвратяват запека. Свикнете да ядете повече пълнозърнести храни (ориз, елда, овес, киноа и др.), Източване на плодове (ананас, киви, ябълка), диуретични зеленчуци (зелен фасул, пролетен лук, копър) и бобови растения като леща. Избягвайте червеното месо, захарта и индустриалните сладкиши.

2. - Премахване на коремните мазнини: Коремните мазнини са опасни (освен че са много грозни), защото могат да причинят сериозни проблеми като хипертония, висок лош холестерол и т.н. Но има и добри мазнини, тоест здравословни мазнини за тялото ви, които се наричат ​​мононенаситени мастни киселини или Омега-9 и които се съдържат в зехтина, авокадото, бадемите или ядките от макадамия. Чаена лъжичка масло или шепа орехи или половин авокадо на ден ще ви осигурят добри мазнини, които са от съществено значение за вашата кожа.

3. - Изцеждане на инфузии за премахване на течности и намаляване на обема: Свикнете да приемате няколко настойки на ден на базата на естествени растения като хвощ, глухарче, пилосела (котешко ухо) и копър. Неговата източваща сила ще действа върху черния дроб, бъбреците и лимфната система и ще улесни естественото елиминиране на мазнините и токсините.

4. - Хидратирайте добре кожата си: Кожата на корема има тенденция да "дава" и след като "се даде", връщането обратно става увиснало (клапи). Има специфична стягаща козметика за корема и която ще подхрани кожата ви, за да избегнете този проблем.

5. - Практикувайте периодично физически упражнения: Не се самоубивайте, правейки коремни преси, за да получите плосък корем. По-добре е да комбинирате различни дисциплини като плуване, бягане и колоездене, за да активирате метаболизма си и да отслабнете. След като постигнете правилното тегло, е време да мускулирате корема, като правите специфични упражнения: коремни, хипопресивни, пилатес или хатха йога.

Ако сте в състояние да се съобразите с първите 4 съвета, но сте доста мързеливи, тоест физическото упражнение не ви съблазнява много, препоръчваме ви да допълните „някои физически упражнения“ с някои пресотерапевтични сесии, така че да ви помогнат извършват механичен лимфен дренаж. В този случай пресотерапията ще упражнява непрекъснат и прецизен въздушен натиск върху целия ви корем и талия, бъбреците и черния дроб, което ще благоприятства елиминирането на течности.

Не страдайте повече минута. Задържането на течности не е болест, а симптом, че нещо не е наред с тялото ви. Поставете лекарство с мъдрите съвети, които ви даваме в този урок, и започнете да премахвате течностите днес.
Изтеглете го тук: