Отслабването не е лесно само по себе си. Но с малко помощ от вашите приятели или по-вероятно от вашия партньор, тъй като повечето приятели не ви харесват толкова много, отслабването и задържането му може да бъде по-лесно.

отслабнете

Не, това не означава да имате много енергичен секс, въпреки че това също ще ви помогне да изгаряте калории и да се чувствате по-добре като цяло, така че не ни позволявайте да ви спираме. Но ако имате друг друг или близък приятел, който с удоволствие ще ви помогне в пътуването ви за отслабване, a скорошни проучвания представен на конгреса на Европейското общество по кардиология 2020 заявява, че „загубата на тегло е по-успешна“.

Това изследване всъщност е проведено върху оцелели от сърдечен удар, така че желаният резултат е по-сериозен от простото желание да продължат да носят стари дънки. Общо 824 пациенти са разпределени на случаен принцип в „интервенционната група“, която включва програми за начин на живот в допълнение към обичайните грижи, или в „контролната група“: хора, които са получавали обичайни грижи сами. Хората от интервенционната група, общо 411 души, бяха насочени към до три програми за начин на живот за намаляване на теглото, физическа активност и спиране на тютюнопушенето, в зависимост от техните нужди и предпочитания.

Как влиянието на партньора влияе на отслабването?

Партньорите на пациентите, които са били в интервенционната група, са могли да посещават програмите безплатно и сестрите са ги насърчавали да участват, така че е имало известен социален натиск върху двойките да участват. Почти половината (48%) от двойките са участвали в интервенции за начина на живот, въпреки че си струва да се отбележи, че „партньорското участие“ е определено като посещение на тези програми поне веднъж.

Резултатите говорят сами за себе си: «В сравнение с тези без партньор, пациентите с участващ партньор са имали повече от два пъти по-вероятно да се подобри в поне една от трите области (загуба на тегло, упражнения, отказ от пушене) в рамките на една година. " От трите групи най-значимите резултати са наблюдавани в подгрупата „загуба на тегло“: „пациентите с участващ партньор са по-успешни в намаляването на теглото в сравнение с пациентите без партньор“.

Авторката на изследването г-жа Lotte Verweij каза: „Двойките често имат съпоставим начин на живот и промяната на навиците е трудна, когато само един човек полага усилия. Влизат в сила практически въпроси, като пазаруване, но също и психологически предизвикателства, при които подкрепящият партньор може да помогне да се поддържа мотивацията «.

Основното заключение тук е да се разгледа социален аспект на диетата, както и биологичните. Спазването на специална диета често означава, че хората ще ядат различни храни по различно време, като всичко това може да засегне хората около тях. Подкрепящият партньор и социалната среда могат да доведат до по-плавен преход към по-здравословен и балансиран начин на живот.