Защитете очите ни Когато спортуваме на открито, това е важно по всяко време на годината, но особено в две специфични ситуации: през лятото и когато се качваме да практикуваме планински спортове през зимата и светлината се отразява върху снега. В този случай ще се спрем на слънчеви очила за тренировки през лятото на открито, което е времето, до което сме близо до момента.
The ултравиолетово или UV лъчение, която е част от светлинния спектър, е тази, която засяга най-много очите ни: частите на окото, които страдат от най-много последици, са лещата (където по-голямото излагане на UV лъчение може да бъде свързано с развитието на катаракта) и роговицата където е възможно да се развие фотокератит).
Как мога да защитя очите си?
Тъй като ултравиолетовите лъчи достигат до очите ни както през часовете, когато слънцето е в зенита си (между 10:00 и 14:00), така и при изгрев и залез, най-важното е, че нека защитим очите си по идеален начин със слънчеви очила, които отговарят на нашите нужди.
Тези очила трябва да имат UV филтър от минимум 99% (Повечето качествени слънчеви очила от спортни и оптични производители са склонни да имат 100% филтриране) и a светлинен филтър подходящ за дейността, която ще извършваме.
Светлинният филтър е разделен на пет категории (от 0 до 4) в зависимост от видимата светлина, която пропускат: това не означава, че по-високият светлинен филтър ни защитава повече, а че очилата ще бъдат по-тъмни и подходящи за определени случаи.
За да ни даде представа, лещите, препоръчани за планински или пустинни спортове, винаги са категория 4, най-тъмната, поради специалните условия на осветление. Посочената категория за използване при пълно слънце (ако отидем на сутрешно бягане през лятото, например) това би било категория 3.
Друг тип лещи, които трябва да се вземат предвид, са фотохромни, които променят интензивността на своя филтър в зависимост от слънчевата светлина, която ги достига. Те обикновено са от категория 1-3 или 2-4.
Какво трябва да взема предвид при избора на спортни очила?
В допълнение към UV филтъра и светлинния филтър е важно да разгледаме и материалите: те трябва да бъдат лек и устойчив, които могат да се справят с въздействията, така че поликарбонат това би било най-добрият вариант при избора на спортни очила.
Освен това кристалите трябва да бъдат извити и обгръщащи по определен начин, за да могат се справят с периферната светлина той може да се "прокрадне" отстрани или да се отрази. The поляризирани лещи Те са тези, които ни помагат да имаме по-добър контраст, като избягваме отразената светлина и отблясъците.
Относно цвят, Това е по-субективен въпрос: най-добре е да опитате, докато намерим обектив, с който да се чувстваме по-комфортно. Най-използваните тонове са кафяв (което значително подобрява контраста), зелен (особено подходящ за морски спортове и колоездене) и сив.