себе

Годината подновява нашите фитнес цели, забравени в средата на миналата година или ни предлага възможността да започнем тази рутинна тренировка, която винаги сме искали да носим, ​​но която досега времето и превратностите на живота ни бяха попречили да изпълним на ден.

За да започнете рутината от десния крак, Правилният избор на фитнес зала е от ключово значение за наслаждаването на упражненията, постигането на нашите фитнес цели - Изпълнете маратон, увеличете телесната маса, бъдете по-гъвкави и т.н.- и инвестирайте много добре парите, които отделяме всеки месец, за да платим за „готина, но функционална, адекватна фитнес зала с добре дефинирани стандарти за учтивост и поведение“ както той обяснява Кейджи Йошики, треньор по начин на живот и редактор на сайта за фитнес и уелнес keifit.com.

Той самият предлага този списък, така че да имате някои улики и да изберете добра фитнес зала в началото на годината, в която сте решили да се придвижите към вашата физика и вашето здраве.

Чешки колко близо е до вашата къща; или ако е в междинна точка между вашия дом и офиса. По този начин няма да има интензивен трафик, който да пречи на обучението.

Посетете фитнес залата в момента, в който искате да отидете, за да проверите притока на хора и знайте дали този или друг е този, който ви подхожда.

Ако знаете, че не обичате просто да вдигате тежести, намерете верига от фитнес зали, като Спортен свят, който предлага екипировка и бегачи, класове като пилатес, йога, плуване, бокс, стена за катерене или друга форма на тренировка, която ви дава мускулния тонус, който търсите.

Ако сте потапяне на тежестите, да, трябва проверете най-добрата фитнес зала с най-доброто оборудване, за да постигнете вашите фитнес цели. Сред точките, които трябва да проверите, е: че екипът е пълен и в добро състояние, броят на хората, които присъстват в предпочитания от вас час (така че няма да губите време в очакване на устройства) и нивото на подготовка на треньорите.

Друг основен аспект, според Йошики, е заявете безплатно посещение, за да опознаете атмосферата на фитнеса. По този начин ще бъдете сигурни в любезността и настроението на треньорите; на здравословното съжителство на неговите асистенти и на добавените услуги. Накратко, нивото на фитнеса, където искате да развиете физическите си умения.

Ако се запишете в голяма верига спортни зали като Sports World, високото ниво на неговите треньори е гарантирано, но никога не пречи да попитате как и къде са били образувани; кой ги удостоверява и как действат техните съвети.

Направете баланс между разходи и ползи: евтина фитнес зала в крайна сметка може да бъде скъпа, защото зарежда часовете, съветите на треньора или използването на кърпи. Проверете дали трябва да платите малко повече, но имате няколко услуги и удобства, които в крайна сметка се добавят, за да постигнете вашите фитнес цели.

Накрая Йошики посочва: „Присъединете се към добра фитнес зала. Това винаги е добра инвестиция за вашата физика и вашето здраве. В крайна сметка с нищо не плащате, за да сте здрави и здрави ".

Сега знаеш, имайте предвид тези точки, когато започвате търсенето на нова фитнес зала, след като оцените всички тези точки, ще знаете как да вземете правилното решение, за да отговорите на вашите нужди.

Споделете как да изберете фитнес зала, без да губите себе си в опита?