Хранителните добавки са продукти, които съдържат хранителни съставки, предназначени да служат като хранителни добавки. В никакъв случай те не трябва да се разглеждат като заместители на конвенционалните храни, нито като уникални компоненти на диетата. Примери за хранителни добавки са билки, минерали и витамини. Те идват по различни начини, като капсули, таблетки, прахове и течности. Продава се в парафармации, аптеки, магазини за здравословни храни и хранителни магазини и етикетите им винаги трябва да посочват своите хранителни добавки.

добавки

Как и кога да приемате хранителни добавки

Прием на хранителни добавки има някои благоприятни ефекти одобрен от многобройни научни изследвания, но винаги трябва да се прави с предпазни мерки за да не са вредни за организма.

  • Потърсете медицинска помощ. Съветът на специалист винаги е препоръчителен, особено когато приемате лекарства, имате някакъв вид хронично разстройство или заболяване, предстои хирургическа интервенция, вие сте в периода на бременност или лактация или мислите да давате хранителни добавки на деца.
  • Вземете дозите, посочени на етикета, и в никакъв случай по-високи дози, освен ако това не е указано от лекаря.
  • В случай на представяне странични ефекти След като вземете хранителни добавки, спрете да го приемате веднага и го облечете знания на лекаря.

Хранителни добавки за бременни жени

По време на бременност обикновено има a дефицит на фолиева киселина, витамин В9, което може да причини проблеми в развитие на плода и повишена възможност за дефекти на продукта нервна тръба, Следователно приемът на храни и хранителни добавки, богати на този витамин, се препоръчва за периода на бременността.

Също така се счита за препоръчително да се приема хранителни добавки йод за развитието на мозъка на детето и от желязо като начин за предотвратяване на желязодефицитна анемия.

Хранителни добавки за възрастни хора

Възрастните хора са етапът от живота, в който трябва да се грижите най-много за здравето си, като започнете с храненето. The прием на някои лекарства, намалена абсорбция на хранителни вещества и витамини или липса на апетит Направи хранителни добавки за засилване на диетата. Например, много е препоръчително да вземете витамин b12, което помага за предотвратяване на деменция и депресия, като е от съществено значение за защитата на мозъка.

Хранителни добавки за вегетарианци

Собствен витамин b12 Намира се само в храни, които имат a Животински произход, Затова приемът му се препоръчва на хора, които спазват веганска или вегетарианска диета. Практикуващите този тип диета също могат да имат липса на калций и на желязо (за не консумиране на мляко, например), така че добавките с тези минерали могат да бъдат от голяма помощ за балансиране на диетата.

И накрая, приемът на хранителни добавки е много полезно по време на менопауза, когато страдат чревни или стомашни нарушения които предотвратяват усвояването на хранителни вещества е адекватно и за практикуващи спортисти с висока производителност, винаги под лекарско наблюдение.

В парафармация Централна диета ще намерите различни категории на хранителни добавки с най-високо качество, като ензими, мастни киселини, пробиотици и пребиотици, гъбички, водорасли, морска вода и антиоксиданти, с продукти с доказана ефикасност като лиофилизирано пчелно млечице, желязо с мед или GI Natural.