Можем ли да се сбогуваме с този грозен мишлен, без да губим обема на дъното си? Да! Казваме ви как да получите идеално тонизирано тяло.

31 януари 2016 г. ЖЕНА ДНЕС

плосък

Има много жени, които мечтаят да намалят корема си и да увеличат дупето си. Като общо правило, когато отслабваме, ние също сме склонни да губим мускулна маса. Поради тази причина ви даваме някои ключове за постигане изгаряйте мазнини, без да губите мускули..

Съвети за показване на тонизиран дупе и корем

  • Правете аеробни упражнения 3-4 пъти седмично. По този начин ще изгорите коремните мазнини и ще укрепите дупето си
  • За да се покажат глутеусите като стомана, е от съществено значение да се изпълняват локализирани упражнения като клякам, мъртва тяга, удари и претеглен страничен удар. По този начин мастната тъкан ще бъде заменена от мускулна тъкан.
  • Не забравяйте да правите ежедневна рутина на корема.
  • Козметиката не прави чудеса, те могат да ви помогнат да подобрите външния вид на кожата си, но няма да загубите сантиметри мазнини.
  • Изпийте два литра вода и приемайте инфузии, за да постигнете детоксикиращ ефект и да покажете плосък корем.
  • Ако искате да отслабнете, без да губите фитнес, не се обезсърчавайте, възможно е! Ако приложите тези трикове на практика, можете да спуснете корема, без да губите дупето си. Надявам се да са ви полезни!
  • Хранете се балансирано и яжте пет пъти на ден, това ускорява метаболизма ви. Разбира се, всякакви закуски, индустриални сладкиши, сладки напитки са забранени.