Когато трябва да задушите нещо, за да не залепне храната по тигана, чувствате ли, че използвате твърде много масло? Някои готвачи се чувстват така, сякаш трябва да използват голямо количество, за да покрият цялата повърхност, само за да изтрият по-късно излишното със салфетка. Това е загуба на продукта, в допълнение към всички ненужни калории, които ядете с храната си. Аерозолното масло е вашият най-добър съюзник за готвене и намаляване на калориите.

готвене

Има решение на този проблем и това е спрей масло. Някои хора обаче се притесняват, че спреят в крайна сметка ще навреди на здравето и околната среда. Но самият продукт, с изключение на опаковката, не уврежда озоновия слой или околната среда.

И като използвате този продукт, вие също контролирате количеството масло, което използвате и избягвате отпадъците. Освен това храната ви е много по-здравословна, тъй като използвате много по-малко масло от необходимото. Следователно вие контролирате количеството калории, които добавяте към вашите ястия.

Всъщност използването на спрей за готвене е най-добрият вариант за значително намаляване на калорийния прием. Също така е много по-лесно и по-практично да се използва в кухнята. Можете да го използвате за готвене на месо, пиле, риба и зеленчуци, както и торти и сладкиши. Можете да го използвате и за готвене на ориз и тестени изделия. Просто поръсете малко в тенджерата, преди да добавите водата.

В случай че все още имате въпроси, Националният институт по здравеопазване (NHI) и Американската сърдечна асоциация (AHA) препоръчват използването на спрей масла за намаляване на калориите. Тези масла могат да ви помогнат да контролирате теглото си и да подобрите вашето сърдечно-съдово здраве.

Според етикета Nutrition Facts за тези масла те имат нула калории на порция, което е спрей. Когато продуктът има по-малко от пет калории на порция, той се класифицира като „Без калории“ или „Без мазнини“. И затова те обозначават спрейното масло като продукт с нулева калория. Използването на три спрея е средно общо седем калории в сравнение с 40 калории в чаена лъжичка растително масло.

Това означава, че спреят за готвене има около 65 процента по-малко калории. Така че, освен че осигурява две трети по-малко калории, спреят за готвене го прави по-бърз и по-чист за използване. И накрая, хомогенното му разпределение го прави много по-лесен за използване в кухнята.