Как да ядем шоколад по СЕН начин

Мощно успокояващо, много хора ядат шоколад поне няколко пъти седмично.

Което поражда въпроса ...

Полезен ли е шоколадът за вас?

Отговорът е да и не.

Шоколадът се използва от векове за лечение на бронхит, сексуален дискомфорт, умора, махмурлук, анемия, депресия, загуба на памет, високо кръвно налягане, проблеми със зрението, за контрол на теглото и безпокойство и др. Произходът на шоколада е като чисти какаови зърна (суров какао на английски, произнася се Kah - Kow) без обработка. Заредено с антиоксиданти, минерали, витамини и растителни феноли, чистото сурово какао е супер мощна храна, която може да бъде част от вашата здравословна диета, за да ви помогне да постигнете идеалното си тегло без безпокойство и глад.

От друга страна, преработеното и/или подложено на високи температури какао се превръща в търговска храна, която по отношение на ползите за здравето няма нищо общо с чистото какао. Така че яденето на грешен вид шоколад ви кара да ядете много захар, калории и нездравословни съставки.

И така, как да ядем шоколад по СЕН начин?

• Не се страхувайте от тъмнината. Колкото по-тъмен е шоколадът, толкова повече ползи от какаото той съдържа. Знайте процента им: броят, който се появява на шоколадовите опаковки, се отнася до процента на какаовите зърна в него. За максимална полза за вашето здраве, потърсете тъмен шоколад, който е поне 75% до 85% какао.
• Че е суров, екологичен, не е подложен на повече от 42º и ако има захар, това е кокос, или цяла тръстика, или сурова агаве, или със стевия, например.
• Можете да го купите под формата на прах, петна, масло, пастет ... Любимото ми място за закупуване е на уебсайта Salud Viva.

Сега рецепта ...

Ще ви хареса тази наслада от тъмен шоколад. На следващия ден имате гости в къщата си, пригответе тази рецепта и ще видите колко щастливи ги правите, докато им давате здраве.

Шоколадови трюфели (адаптирано от Raw Chef Karolina)

Време за приготвяне: 20 минути
Прави 25 трюфела

Съставки

• 1 чаша сурово какао на прах
• 1 чаша ядки кашу или макадамия (накиснати най-малко 2 часа)
• ½ чаша сироп от якон или суров агаве или кокосов цвят
• Вода (за смесване)
• Допълнителни съставки: настърган кокос, нарязани ядки, шоколадов чипс, какао на прах, джинджифил или нещо друго, което харесвате.

Подготовка

1. Изхвърлете водата от накиснатите ядки от кашу.
2. Смесете кашуто в кухненски робот, докато стане на прах, като добавите достатъчно вода, за да създадете гъста паста.
3. Добавете кленов сироп с кашуто или макадамия и обработете.
   Добавете какао на прах. Процеси.
4. Охладете в хладилник за четири часа или за една нощ за най-добри резултати.
5. Разточете охладеното тесто на топки с големината на чаена лъжичка.
6. Добавете допълнителните съставки, които сте избрали.

2 отговора

Интересува се от вашата лекция за захарта. Благодарим ви за вашата мисия да помогнете на другите да се ангажират с храна и да вдъхновите здравословното хранене. Прегръдка.

Много благодаря на Пати за вашите коментари! 🙂

Оставете коментар Отказ отговор

Използвам бисквитки, както моите, така и тези на трети страни, автоматично инсталирам необходимите, а останалите, които персонализират съдържанието, рекламата и рекламите, се нуждаят от вашето разрешение. Одобрявате ли го? Ако искате повече информация или да ги конфигурирате, можете да видите политиката за бисквитките или НАСТРОЙКИТЕ .

Безплатен онлайн клас !

Основният комплект
Етерични масла
Във вашия дом

Върни се при теб

ОТГОВОРЕН: NURIA ROURA SEN SL. ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ: УПРАВЛЕТЕ ИЗПРАЩАНЕТО НА ИНФОРМАЦИЯ И ТЪРГОВСКА ПЕРСПЕКТИВА И ДАЙТЕ ДОСТЪП ДО ОНЛАЙН ПРОДУКТИ. ЛЕГИТИМАЦИЯ: СЪГЛАСИЕ НА ЗАИНТЕРЕСОВАНАТА СТРАНА. ПОЛУЧАТЕЛИ: НАЦИОНАЛНИ ДОСТАВЧИЦИ КОМПАНИИ И МЕНИДЖЪРИ ЗА ЛЕЧЕНИЕ ДОБРЕ ДОШЛИ В ЩИТА. ПРАВА: ДОСТЪП, ПОПРАВКА И ИЗТРИВАНЕ НА ДАННИТЕ, КАКТО И ДРУГИ ПРАВА, ОБЯСНЕНИ В ДОПЪЛНИТЕЛНАТА ИНФОРМАЦИЯ. ДОПЪЛНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ: МОЖЕТЕ ДА СЕ КОНСУЛТИРАТЕ ДОПЪЛНИТЕЛНАТА И ПОДРОБНА ИНФОРМАЦИЯ ЗА ЗАЩИТА НА ДАННИТЕ НА НАШАТА УЕБ СТРАНИЦА.

Променете настройките на бисквитките

Преглед на поверителността

Строго необходими бисквитки

Бисквитки на трети страни

Политика за бисквитки

"Nuria Roura" е дълбоко ангажирана с спазването на испанските и европейските разпоредби за защита на личните данни и гарантира пълното спазване на изложените задължения, както и изпълнението на мерките за сигурност, предвидени в Общия регламент за защита на данните (RGPD ) (ЕС) 2016/679, от 27 април и в Органичен закон 3/2018, от 5 декември, Защита на личните данни и гарантиране на цифрови права (LOPD и GDD, по-нататък LOPD).

В съответствие с тези разпоредби, ние информираме, че използването на нашия блог може да изисква предоставянето на определени лични данни чрез формуляри за регистрация или контакт или чрез изпращане на имейли и че те ще бъдат обработвани от „Nuria Roura“. Също така искаме да Ви информираме, че този уебсайт използва бисквитки, за да можем да Ви предложим възможно най-доброто потребителско изживяване. Информацията за бисквитките се съхранява във вашия браузър и изпълнява функции, като например да ви разпознае, когато се върнете на нашия уебсайт, или да помогне на нашия екип да разбере кои раздели на уебсайта ви се струват най-интересни и полезни.

Можете да прочетете повече за бисквитките, които използваме в нашата политика за бисквитки. Можете също така да прочетете повече за това как използваме вашите лични данни в нашата политика за поверителност.

Строго необходимите бисквитки винаги трябва да бъдат активирани, за да можем да запазим предпочитанията ви за настройки на бисквитките.

Необходимите бисквитки помагат да се използва уеб страница чрез активиране на основни функции като навигация на страници и достъп до защитени области на уеб страницата. Уебсайтът не може да функционира правилно без тези бисквитки.

Ако деактивирате тази бисквитка, няма да можем да запазим вашите предпочитания. Това означава, че всеки път, когато посетите този уебсайт, ще трябва да активирате или деактивирате бисквитките отново.

Използваме бисквитки на трети страни, за да подобрим практическата работа на този уебсайт. Оставянето на тази бисквитка активна ни позволява да подобрим нашия уебсайт. Можете да видите повече тук

Моля, активирайте първо строго необходимите бисквитки, за да можем да запазим вашите предпочитания!

Повече информация за нашата политика за бисквитките

• Как да се храните правилно, ако имате диабет
• Как да ям хайвер и как да го сервирам ← НАПРАВЕТЕ ГО! Рецепти
• Как да се храним по-добре (колко от всеки за балансирана диета)
• Как да ядем десерт на диетата на Аткинс
• Как да ядем яйце безопасно по време на бременност