Правилното състояние и функциониране на тялото се превърна в мантра и необходимост от новото време. За да се конкурира с високите нива на затлъстяване, регистрирани през последните години, здравословният начин на живот беше разгърнат, за да помогне за постигане на по-добър стандарт и по-здравословно качество на живот. Все повече хора се стремят да контролират теглото си, за да имат по-голяма продължителност на живота в различни области.

като

Има обаче и моменти, когато се търси точно обратното. За тези, които са опитали, те ще знаят, че напълняването е по-трудно и по-разочароващо от загубата на телесно тегло. Това е така, защото за да напълнеете с мускулна маса, а не с мазнини изискват се високи нива на калории и упражнения, които от време на време натрупват малко тегло.

Диабетът е заболяване, което може да доведе до отслабване на пациента поради ниския калориен прием, на който е подложен, но в много случаи е необходимо да напълнеете, за да бъдете здрави. Тук ще знаете как да напълнеете като диабетик.

Диабет и телесно тегло

Диабетът е заболяване, което пряко влияе върху нивата на глюкозата в кръвта. Това е така, защото инсулинът се забавя през тялото по време на заболяване по различни причини.. Едно от тях може да е неизправност поради автоимунно заболяване. Това е така нареченият диабет тип 1.

При проблемите, възникващи в резултат на заболяването, на пациентите се препоръчва да отслабнат, за да избегнат възрастта. В много случаи обаче има пациенти, страдащи от диабет, които не само трябва да отслабнат, но и да увеличат индексите на телесната си маса. Напълняването при диабет тип 1 се превърна в нещо, което много диабетици търсят.

За да наддадете на тегло, ако имате заболяване, трябва да следвате поредица от стъпки, вариращи от посещение при диетолог и физически упражнения, до добра почивка и прием на определени храни изключително важно в това отношение.

Как да наддадете на тегло, ако имате диабет

Знанието как диабетикът набира тегло може да бъде разделителната линия между подобряване на качеството на живот или влошаване на заболяването, защото, ако диабетикът е с поднормено тегло, те могат да страдат по-лесно от атаки. Така че се изисква здравословно идеално тегло.

За да наддаде на тегло по здравословен начин, пациентът трябва да консумира по-висок калориен прием от много други хора. За жена, която има средно физическо натоварване през деня си, е важно консумиращи най-малко 1800 калории, докато за мъж това трябва да е до 2500 калории.

За да се постигне това, е необходимо да се яде диета с високо съдържание на хранителни вещества, при която консумираните мазнини са естествени мазнини, като тези, съдържащи се в авокадото, маслините, ядките, сушените плодове, семената и тлъстите риби. До 35% от дневните калории трябва да идват от тези храни.

Що се отнася до протеините, наложително е да се консумират добри количества от тях, тъй като при отслабване поради диабет мускулите са склонни да губят маса и е необходимо да се реформират чрез подходящото количество протеин.

Трябва да се избягват храни с етикет „ниско съдържание на мазнини“, но нито злоупотребявайте и търсете мазна храна, тъй като това твърде много би влошило болестта.

Най-препоръчителното в тези случаи е да потърсите диетолог, който има способността да работи с патологията и това ще ви даде режим на диета и упражнения, които трябва да спазвате, за да контролирате теглото си.

За Карлос Калдерон

Отгледан в град в покрайнините на Мадрид, аз съм семеен доктор по призвание.

Започнах този блог, за да документирам проучванията си Общественото здраве но скоро се превърна в еталон в сектора.

Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар. Информацията в този блог е просто документален и никога не трябва да го приемате като истински данни. Винаги консултирайте се с личния си лекар, преди да стигнете до заключения с тези данни.