Въпреки че много пъти те не причиняват болка, те могат да засегнат други части на тялото

болката

Казва се, че човек има плоски крака, когато, докато стои, цялата подметка на крака е в контакт със земята. Тоест, стъпалото няма арка или плантарна арка. Това е обратната патология на кавусните крака.

В детска възраст плоскостъпието е нормално, тъй като сводът на ходилото се формира по време на този етап. При някои хора обаче никога не се развива. Това не трябва да е обезпокоително.

Може да възникне от стареене, както и от прекомерна употреба, нараняване или заболяване. Всяка от тези ситуации причинява увреждане на сухожилията, които са това, което „поддържа“ арката. Има определени фактори, които увеличават риска. Сред тях се открояват затлъстяването, диабетът и ревматоидният артрит.

Повечето хора с плоски крака нямат симптоми. Някои обаче усещат болка, която може да се появи на вътрешния крак. Дори причинявайки разминаване, болката може да засегне глезена или коляното.

Плоските стъпала са свързани с въртящи се навътре колене. Тази патология се нарича genu valgus. Това е скелетен и естетически проблем, тъй като може да се види с просто око.

Други симптоми са умора и тежки крака. Може да отнеме повече усилия за ходене. В някои случаи дори гърбът може да бъде засегнат.

В случаите, когато има болка, има серия от лечения, които могат да подобрят ситуацията:

- Упражнения за разтягане: те се използват за онези случаи, в които ахилесовото сухожилие е по-кратко от нормалното.

- Обувки със структурна опора: помага за облекчаване на болката и е по-удобна от обувките с малка опора.

- Ортопедични устройства: това са опори за арки. Някои се продават на гише, но могат да бъдат и по поръчка. Те са персонализирани стелки, които отговарят на контура на стъпалото и намаляват симптомите.

В случай на спортисти физическата терапия може да бъде ефективна. Това е така, защото много случаи на плоскостъпие са причинени от прекомерни наранявания по време на бягане или лошо изпълнение на други упражнения.