Глюкозата е основен компонент за функционирането на клетките, тъй като им осигурява енергия. И именно инсулинът е отговорен за управлението на метаболизма на глюкозата. Колкото по-висока е глюкозната скорост, толкова по-високо е производството на инсулин.
Излишъкът от инсулин има нежелани ефекти върху здравето ни: той ни напълнява, кара ни да се чувстваме гладни, предотвратява ни психическа яснота, намалява физическата ни работоспособност, може да стимулира възпаление (тези състояния, които носят наставката "itis"), увеличава шансовете за заразяване с хронични заболявания ...
Следователно нашата цел трябва да бъде глюкозата постепенно да се освобождава в кръвта и по този начин да се избягват скокове и прекомерна секреция на този хормон.
Ние ви даваме практически съвети от ден на ден за намаляване на тези възможни скокове на инсулин:
- Как да намалите кандидата в зависимост от вашата диета - Ibáñez Farmacia
- Те откриват как диетата с високо съдържание на мазнини причинява инсулинова резистентност, свързана със затлъстяването
- Диабет Как да броим въглехидратите, ако използвате инсулин Cigna
- Диета с 4-те елемента: как да поддържаме идеалното тегло, като регулираме нивото си на инсулин
- Как да намалим риска от високо кръвно налягане при хора със затлъстяване IMOS Clinic