намалим

Една от основните препоръки за понижаване на температурата е да пиете много течности. В допълнение към водата можем да се наслаждаваме на бульони, супи и натурални настойки, които не само предотвратяват дехидратацията, но и ни утешават и подхранват.

В тази статия ви казваме какви са те най-добрите билкови чайове за намаляване на високите температури.

Кога се счита за треска? и защо се случва?

Нормалната телесна температура е около 37,5 ° C. Тази стойност може леко да се покачи или намали в зависимост от времето на годината, времето или дейността, която извършваме. Въпреки това, sАко се повиши над 1 ° C, това може да е отговор на тялото преди заболяване или неблагоприятно състояние.

Треската не може да се разглежда като заболяване, но е симптом и може да бъде причинена от различни причини като:

  • Вирусни или бактериални инфекции
  • Възпалено гърло, фарингит или бронхит
  • Болести, свързани с проблеми с имунната система
  • Рак, СПИН, лупус
  • Левкемия, мононуклеоза, менингит

В допълнение към треска, тези състояния могат да включват и други симптоми, включително:

  • Главоболие или болка в ушите
  • Плачещи очи
  • Дехидратация
  • Изтощение и сънливост
  • Втрисане и "настръхване"

Естествени вливания за понижаване на температурата

В повечето случаи треската е знак, че се разболяваме от вирус или бактерия и не бива да се притесняваме отвъд това. Въпреки това, за намалете температурата и помогнете за лечение на състоянието, което го е причинило можем да се възползваме от следните естествени вливания:

Чай от лайка и мащерка

Имате лайка противовъзпалителни свойства, а мащерката е антисептично, така че ще ви помогне да се борите със симптомите на треска. Комбинирани, те са идеални за понижаване на температурата и подобряване на грипно състояние или заболяване, причинено от бактерии.

Съставки

  • 1 чаша вода (250 ml)
  • 10 г цветя от лайка
  • 10g суха мащерка

Подготовка

  • В тенджера поставете водата и добавете лайката и мащерката.
  • Загрейте до кипене и гответе 5 минути.
  • Свалете от огъня, покрийте и изчакайте още 5 минути.
  • Филтрирайте и пийте възможно най-горещо (ако желаете, можете да подсладите с мед, който също е антисептик).

Чай от сминдух

Семената на сминдух имат много свойства, тъй като те осигуряват витамини и минерали и подобряват функционирането на имунната система.

Съставки

  • 2 чаени лъжички семена от сминдух (10 g)
  • 1 чаша вода (250 ml)

Подготовка

  • Загрейте водата и, когато се стигне до кипене, отстранете от котлона.
  • Добавете семената и оставете да престоят покрити 10 минути.
  • Филтрирайте, подсладете и консумирайте.

Билков чай ​​за понижаване на температурата

В тази рецепта ние съчетаваме лечебната сила на четири растения, които заедно действат като мощен антисептик, противовъзпалително средство и подсилващо имунната ни система.

Съставки

  • 1 супена лъжица незначителен столетник (10 g)
  • 1 супена лъжица жълтурчета (10 g)
  • 250 мл вода
  • 1 супена лъжица невен (10 g)
  • 1 супена лъжица слез (10 g)

подготовка:

  • В тенджера поставете водата и загрейте, докато заври.
  • Добавете всички билки едновременно и намалете котлона.
  • Гответе 15 минути, прецедете и изпийте.
  • Препоръчително е да се консумират до 2 чаши на ден.

Чай от босилек

Босилекът не само служи за придаване на вкус и аромат на нашите ястия, но е и растение с много лечебни свойства.

Той е мощен противовъзпалително и антибактериално, което подобрява условията на дихателните пътища, активира имунната система и премахва главоболието.

Съставки

  • 2 чаени лъжички сушени листа босилек (10 г)
  • 250 мл вода

Подготовка

  • Поставете водата в тенджера заедно с босилека.
  • Загрейте на умерен огън и, когато заври, гответе 15 минути.
  • Извадете, прецедете и пийте при стайна температура.
  • Можете да пиете до 3 чаши на ден.

Чай от градински чай

Името му произлиза от латинското "salvare" и не може да бъде по-точно, тъй като има много свойства, сред които се откроява антисептикът.

Така намалява температурата в случай на инфекция.

Съставки

  • 2 ½ супени лъжици пресни листа от градински чай (25 g)
  • 250 мл вода (1 чаша)
  • 1 ½ супени лъжици лимонов сок (15 ml)
  • 1 супена лъжица мед (25 g)

Подготовка

  • Варете водата за 10 минути и добавете градинския чай.
  • Загрейте още 10 минути и свалете от огъня.
  • Филтрирайте и добавете лимона и меда.
  • Пийте възможно най-горещо.

Чай от Feverfew

Наричана още трева на Санта Мария, тя е лечебно растение, което, Освен че намалява температурата, той елиминира чревните паразити, облекчава мигрената и подобрява артрита поради неговия противовъзпалителен ефект.

Съставки

  • 10 g пищял (2 чаени лъжички)
  • 250 мл вода

Подготовка

  • В тенджера добавете водата и тревата.
  • Гответе, докато заври и оставете още 10 минути на огъня.
  • Извадете и покрийте за почивка още 10 минути.
  • Филтрирайте и пийте, ако желаете, подсладени с мед.

Чай от джинджифил

Докато коренът от джинджифил има способността да повишава телесната температура, препоръчва се при хора с лека температура (не повече от 38 ° C) поради своите антисептични и успокояващи свойства.

Съставки

  • сок от 1 лимон
  • 1 чаена лъжичка настърган джинджифил (5 г)
  • 250 мл вода
  • 1 супена лъжица мед (25 g)

Подготовка

  • Варете водата за 10 минути.
  • Свалете от котлона и добавете джинджифила. Разбъркайте добре.
  • Добавете лимоновия сок и меда.
  • Глътка.
  • Можете да консумирате до 2 чаши на ден.
  • Boulant, JA. Роля на преоптично-предния хипоталамус при терморегулация и треска. Clin Infect Dis. 2000; 31 (Доп. 5): S157-S161.
  • Bruneton, J. (2001) Фармакогнозия. Фитохимия. Лечебни растения. 2-ро образование. Сарагоса. ACRIBIA, S.A.
  • Basch, Ethan & Ulbricht, Catherine & Hammerness, Paul & Bevins, Anja & Sollars, David. (2004). Мащерка (Thymus vulgaris L.), Тимол. Списание за билкова фармакотерапия. 4. 49-67. 10.1300/J157v04n01_07.
  • Фидел Рамон-Ромероа и Хосе Мария Фариаса. Висока температура. Вестник на Медицинския факултет на UNAM (2014). medigraphic.com/pdfs/facmed/un-2014/un144d.pdf

Ямила Папа Пинтор е журналист, специализиран в спорта (Кръг от спортни журналисти, 2006-2008). Между 2010 и 2011 г. той работи като спортен журналист в "Аржентинос Пасион". От 2011 г. работи в писане на статии по различни теми: здраве, спорт, пътувания, домашни любимци и рецепти за готвене, сред тях. Освен това е така радио и телевизионен водещ, и голям ентусиаст за природния живот. Тя е вегетарианка и активен участник във фондация, която отговаря за засаждането на дървета в страната му на произход, Аржентина. По отношение на езиците, той владее английски и португалски и има основно ниво на арабски. Наскоро завърши обучението си с курса на: „Въведение в храната и здравето“ (Станфордски университет, 2019)