С тези съвети се борете с натрупаните мазнини между бедрата и задните части.

С тези съвети се борете с натрупаните мазнини между бедрата и задните части.

На първо място е добре да знаете това ти си красива/или перфектна/такава, каквато си. Не е нужно да угаждате на никого, а приемането и грижата за себе си е важна част от любовта към себе си. Но ако начинът, по който изглеждате наистина ви кара да се чувствате неудобно и искате да направите нещо по въпроса, можете да прочетете някои препоръки това може да ви помогне. Винаги помнете това всичко трябва да започва отвътре навън, Ето защо е важно да работите върху вашата безопасност и отношение. Това е ключът към това да изглеждате и да се чувствате много по-добре! Не забравяй!

Сред нещата, които най-много се тревожат (особено жените) за техния образ на тялото, е почти на първо място, локализирано затлъстяване, тоест мазнините, които се натрупват в различни части на тялото и трудно се отстраняват. Една от тези области е външната част на бедрата и ханша, която е известна с името на шапки или панталони за езда.

За някои жени натрупването на тази мастна тъкан може да генерира общата форма на „круша“, която някои не харесват.

намалите

Здравословна рецепта за смути, която помага за премахване на натрупаните мазнини

Един от естествените начини да помогнете за намаляване на натрупаните мазнини е чрез вашата диета. Приоритизирайте храни, богати на протеини, избягвайте преработените, включвайте зеленчуци и плодове и пийте достатъчно вода, за да елиминирате токсините. Елиминирайте алкохола и цигарите.

Един от вариантите за допълване на здравословното хранене е да го придружите с този смути, който можете да приемате сутрин или следобед.

  • ½ замразен банан
  • 1 чаша бадемово мляко или друго растително мляко
  • 1 чаша студен зелен чай
  • ½ чаена лъжичка ванилова есенция

Направете чая и го оставете да се охлади. Опитайте се да изберете естествени билки вместо чаени торбички. Поставете го на студено в кухненски робот или блендер с останалите съставки. И готово! Той ще ви осигури протеини, витамини и минерали и ще ви помогне да детоксикирате тялото си.

[Прочетете също: Методи за перфектни крака и седалище, без да ходите на фитнес]

Други съвети за настройване на панталони за езда

  • Упражнявайте се няколко пъти седмично. Джогинг, бърза разходка, каране на колело, плуване и др. Допълнете ги с упражнения за тонус и съпротива за работа на мускулите.
  • Използвайте антицелулитен гел или крем, за да увеличите кръвообращението в района.
  • Използвайте студени душове, за да подпомогнете изпускането на зоната и да предотвратите задържането на течности.

Винаги се консултирайте с Вашия лекар, за да обмислите най-добрия начин да помогнете за намаляване на телесните мазнини, без да навредите на здравето си, което е най-важното.

[Прочетете също: Как да увеличите мускулатурата на задните си части, без да тренирате]

Важно: Трябва да се изясни, че The Bioguide не дава медицински съвети и не предписва използването на техники като форма на лечение на физически или психически проблеми без съвет от лекар, пряко или косвено. В случай на прилагане на каквато и да е информация на този сайт за тази цел, La Bioguía не поема отговорност за тези действия. Намерението на сайта е само да предлага информация от общ характер, която да помогне в стремежа към личностно израстване и развитие.