което

Ако сте стигнали до тази статия, това е така, защото вероятно търсите информация за това как да детоксикирате тялото по здравословен и естествен начин.

Отговорът: почистващо бързо. A ефективен метод за прочистване на дебелото черво и черния дроб, а също и отлична алтернатива за отслабване.

В тази статия ще видим подробно последиците от тази естествена терапия за вашето тяло.

Видове гладуване за детоксикация на организма

Има количества на гладно, но тези, които се доказаха като най-ефективни за детоксикация на тялото, са:

  • Водно гладуване .
  • Бързият сок (сред които е бързият сок от целина).

А има и други ценни алтернативи за детоксикация на тялото, които са: монодиетата и периодичното гладуване .

Постите с вода или сок предлагат дълбоко прочистване, когато станат дълги пости; тоест друг тип пост, който се удължава до 7 дни (или повече), за да се постигне пълно пречистване.

И тя е, че тялото не се пречиства по същия начин, като прави периодично гладуване, което продължително гладуване.

Нека да го разгледаме в детайли.

Процесът на детоксикация при продължително гладуване

Основната разлика между двата поста е, че по време на прекъсвания се допуска и дневен прием на храна, което пречи на тялото да извърши истинско пречистване. От своя страна продължителното гладуване предлага на тялото истинско дълбоко прочистване.

Въпреки че изглежда много строг, продължителното гладуване е метод, изцяло подкрепен от науката и, стига да се наблюдава от професионалисти, е напълно безопасно да се почиства тялото.

Miayuno има най-добрия метод за детоксикация на тялото: седмичната програма на гладно . Това е пост от 7 дни и 6 нощи, където ще бъдете под медицинско наблюдение от ден 1, за да постигнете целта си .

Този начин на гладуване се провежда от 2012 г. и се оказа успешен при повече от 2000 души в цяла Испания, давайки страхотни резултати по отношение на подобряването на здравето на клиентите.

Какво се случва с тялото по време на гладуване?

Сега, връщайки се към темата за продължителното гладуване, вече ще знаете, че тялото преминава през метаболитни фази по време на гладуване, за да се адаптира постепенно към липсата на хранителни вещества, които тялото изпитва с часовете.

  1. Хипогликемична фаза

През първите 24 до 48 часа на гладно естественият отговор на организма е да използва запасите от глюкоза в кръвта, черния дроб и мускулите. (където се намира под формата на гликоген) , за генериране на енергия и компенсират дисбаланса, който е генериран от липсата на храна.

  1. Кетогенна фаза

След 48 часа тялото вече не може да компенсира промяната и влиза в кетогенна фаза, при която тялото използва запасите си от мазнини, за да произведе заместител на глюкозата.

Този процес протича в черния дроб и генерира както кетонни тела, така и странични метаболитни продукти.

Когато започнете пост за детоксикация на тялото, кетонните тела осигуряват енергия на ключовите органи за оцеляване. Но този процес има и невропротективно и противовъзпалително действие, генерирайки положителни промени във възприятието и отношението на хората на енергийно ниво. И това е, когато започнете да виждате ползите от тялото.

Ползи от прочистването на гладно за черния дроб

Според техническия директор на Miayuno, Jesús Domínguez, основната полза от почистващия пост за повече от 3 дни е, че той предполага почивка за черния дроб, тъй като му позволява да започне регенеративен етап.

През първите 2-3 дни на гладно черният дроб може да бъде претоварен от необходимостта да освободи своите запаси от гликоген.

Обсъдените по-горе метаболитни фази могат да обуславят чернодробна възпалителна фаза, която съответства на физиологичен процес, който завършва след 3-дневно гладуване, което води до регенерация на чернодробните клетки.

Този процес на обновяване позволява на черния дроб след бързо да бъде много по-ефективен.

Други процеси, които се активират по време на пост и които подпомагат тази регенерация на черния дроб, са:

  • The феномен наавтофагия(подновяване на клетките) . Според работата на Йосимури Ошуми, Нобелова награда за медицина, е известно, че при автофагия тялото елиминира по-малко функционални клетки и генерира по-ефективни клетки (те консумират по-малко енергия и също произвеждат по-малко).
  • The повишаване на антиоксидантните резерви, на клетките на тялото чрез активиране на гените nRf1 и nRf2.

Колко време отнема гладуването за детоксикация на организма?

При периодично гладуване ползите, които обсъдихме, отнемат повече от 2 седмици, за да бъдат ефективни.

Вместо това с продължителен пост, ефектите могат да се видят от 48 часа . Всъщност, според проучвания на CNRS от Страсбург, по-голямата част от изчистването настъпва между третия и седмия ден.

Как е 1 ден в Miayuno?

Сега искаме да ви обясним как е процедурата за отстъпление:

Хората, които са имали опит в Miayuno, го описват като дейност, която предоставя множество предимства.

Първото нещо е да подчертаем, че всички отстъпления са направени в пространства, където можете да бъдете в контакт с природата, което ви позволява тотално изключване.

Денят започва рано сутринта с организирани дейности, като йога и пилатес с цел разсейване на ума, а също така, рационализиране на тялото и насърчаване на елиминирането на токсините.

След тренировка идва най-доброто: сок от ябълка, морков, целина, лимон и джинджифил се сервират, докато лежите на слънце.

И какво идва до соковете? Поход до 10-12 километра и след това имайте няколко свободни часа или направете терапии за тяло като рефлексотерапия или лимфен дренаж. Можете дори да разчитате на тренировъчни сесии, както и семинари и беседи.

Денят приключва с консумацията на почистващи бульони за гладуване и свободно време за споделяне на опит, размисли и др.

И така, с тази панорама ... кой не би искал да направи отстъпление за почистване на гладно?