Около 70% от световното население е с непоносимост към лактоза. След кърмене хората страдат от прогресивно намаляване на лактазата. Количеството лактаза, което продължава след този процес, е това, което ще определи нашата толерантност към лактозата.
Четвъртък, 5 май 2016 г.
Какво е непоносимост? Хранителната непоносимост възниква в храносмилателната система, когато храната не може да бъде усвоена правилно. Обикновено се понася определено количество храна, което причинява непоносимост.
Важно е да не бъркате непоносимостта с хранителната алергия. В случай на алергия участва имунната система, която идентифицира алергена, реагира прекомерно и предизвиква това, което е известно като алергична реакция.
Някои от симптомите между двамата са сходни, но разликите са важни, ако имате непоносимост и ядете храна, към която сте непоносими, ще се почувствате зле. От друга страна, ако имате хранителна алергия, реакцията на тялото ви към тази храна може да стане много сериозна, както в случая с алергия към кравешки протеин (CMPA).
Какво е лактоза?
Лактозата е захар, присъстваща в кравето, козето, овчето мляко и в кърмата. Той присъства и в млечните продукти, направени от мляко. Лактазата е ензим, който тялото ни произвежда и е отговорен за подпомагането на храносмилането на тази лактоза в тялото.
И така, какво е непоносимост към лактоза?
Това е невъзможността за смилане на лактоза, което се дължи на това, че тялото произвежда малко количество лактаза, а когато се погълне повече лактоза, отколкото е в състояние да усвои, се появяват симптоми и дискомфорт, като метеоризъм, подуване на корема, обриви или екзема и т.н. Това е много досадно за бебетата.
Как мога да разбера дали бебето ми е с непоносимост към лактоза?
Ако подозирате непоносимост към лактоза при кърмачета, най-добре е да говорите с вашия педиатър, който ще направи необходимите изследвания и ще постави правилната диагноза на вашето дете. След поставяне на диагнозата бебето трябва да спазва диета без лактоза.
Какво трябва да направя, ако бебето ми има непоносимост?
Непоносимостта може да е вторична, тоест в резултат на някакъв друг проблем, който вашето бебе е имало, като диария, в този случай трябва да намалите лактозата или да я премахнете от диетата за няколко дни. В случай, че непоносимостта е първична, тоест дължи се на постоянно ниско производство на лактаза, трябва да елиминирате лактозата от диетата на бебето и да го храните с мляко без лактоза.
Диета без лактоза
Консумацията на млечни продукти е много важна и още повече при хранене на кърмачета, така че е важно да се уверите, че те продължават да ги приемат и в точното количество. В случай на бебета между 6 месеца и една година, те трябва да приемат формула без лактоза и също така да въвеждат различни храни, като плодове, зеленчуци, месо, зърнени храни и т.н. Има и каши без лактоза.
Когато започнете да им давате други видове преработени продукти, е много важно да разгледате внимателно етикета им, за да видите дали те съдържат мляко или някои от неговите производни, защото е обичайно те да го съдържат.
Родителството може да бъде по-лесно само с едно щракване. Намерете препоръки и решения за най-честите си съмнения.