Здравейте, казвам се Клаудия и съм на 16 и искам да сваля около 7 килограма, но е невъзможно, тъй като майка ми ме кара да ям всичко, по време на закуска обикновено ми дава хляб с хот-дог или яйце или шунка, чиста мазнина, плюс чаша пълномаслено мляко, след това на обяд, той ми дава втора супа и десерт, на вечеря също ми дава много, дори и да не искам, той ме принуждава, и затова мога не отслабвам, опитах упражнения, но трябва да ги комбинирам с диета или нищо също не се губи, също нямам време, тъй като сутрин уча курс за опресняване в университета и английски в следобед, а през нощта се прибирам уморен.
Единственото нещо, което знам, е, че отслабвам бързо, когато минавам на диета (малкото, които съм правил), например един уикенд ядох само малко, само едно хранене на ден през тези два дни и когато тежа аз самият бях свалил около 2 или 3 килограма (ако добре си спомням), тоест знам, че с бърза диета бих могъл да го сваля, но не знам какво да правя, пс, ако не ми позволят, някой ще ми даде съвет или подкрепа, за да не се чувствам толкова зъл. Благодаря

знам какво правя

Вашият браузър не може да покаже това видео

Казандра
ИМАМ СЪЩИЯ ПРОБЛЕМ, на 16 години съм, меря 1,64 и тежа 58 килограма, но получавам повече ролки в кръста и не знам какво да правя, майка ми не ми позволява да правя каквато и да е диета и тя много ми помага на закуска и обяд и казва, че на тази възраст човек трябва да се храни добре и най-лошото, че съм се опитвал да ходя често на фитнес и той казва, че трябва да ям повече, за да си възвърна енергията, без да ям мазнини, но все пак ме обслужва много по време на хранене и ме кара да се объркам. Кажете kueNta k Метаболизмът има много общо със структурата и трябва да я контролирате, така че да се ускори и да изгори телесните мазнини, става въпрос за добра закуска преди половин час след ставане, яжте на всеки 3 или 4 часа за няколко същите количества, но отделно В крайна сметка е почти същото, разликата е в k яденето от време на време метаболизмът се контролира, така че да не се бавно също прави 10 минути упражнения с тежести, велосипедът също влияе върху метаболизма до Мар 2 литра вода на ден и също така опитайте с безплатен чай laigh k има зелен чай и изхвърля всички мазнини от тялото, като контролира метаболизма . довиждане

Момичета, както отговори майка ми
Момичета, казвам ви, че разбирам отчаянието на майка да се храни, но това, което ви съветвам, е да запазите час за среща с диетолог или диетолог, той или тя ще ви даде хартия за фотокопие, където са менютата, които трябва да ядат, за да отслабнат. С тази хартия те отиват при мама и те обясняват, че лекарят по здравословни причини препоръчва това и онова, каква услуга, ако той е така любезен да ги купи и да състави менютата, когато майка им види това те са препоръчани от професионалист, те ще променят мнението ви и ще ги подкрепят.