Даваме ви лесно и евтино решение за подготовка за температурни промени

Споделете статията

Модерният сок за тази есен, с който да отслабнете и да предотвратите настинки

отслабнем

С пристигането на есен това е любимият ни плод. Тя може да ни помогне да предотвратим много заболявания, които поради изменението на климата от тези дати ни засягат по страхотен начин. Мандарината има много принципи, които ще ни помогнат с черния дроб, с висока концентрация на Витамин А, както и антиоксиданти. The Витамин Ц че те също носят може да предотврати инфекции, холестерол или кръвно налягане. В допълнение, те са добро оръжие за отслабване, тъй като те също са сити. Освен това е страхотно антиоксидант, помага на кожата ни, бори се с бръчките, укрепва косата ни и дори забавя появата на побеляла коса. Освен това с мандарини ще намерим велик съюзник в борбата с настинките в наши дни и за отслабване след излишъците на лятото.

За производството на нашия есенен сок са ни необходими:

- 2 мандаринови портокала на клинове

- ¾ Естествена вода или кокосова вода

- Семена от чиа.

Преди да започнем трябва да почистим всеки сегмент от семена и от "нерви”, Това ще помогне на смутито да не се чувства прекалено горчиво. Можем да оставим частта от фибрите, която покрива сегментите, за да подпомогне храносмилането. Този шейк ще ни помогне да се почувстваме по-леки, по-малко тежки и да почистим тялото си. Освен това може да се използва и за грижа за вас срещу грип.

След като почистим добре нашите сегменти от мандарина, ще ги добавим в контейнер като блендер или голяма купа заедно с босилека. Болките в гърлото или главоболието се лекуват с това растение, така че добавяме няколко точки в полза на смутито. Зърната от чиа осигуряват голямо количество протеини, минерали и много други неща, които ще помогнат на тялото ни. Сега добавяме джинджифила, тъй като той също ще бъде полезен за гърлото и възпалението. Освен това ще добавим водата, преди да започнем да смесваме. За това есенно смути, с което да отслабнем и да прочистим тялото си от примеси, е препоръчително да използваме кокосова вода, защо? Защото ще даде специален щрих на смутито.С този сок можем да отслабнем и да се грижим за тялото си по здравословен начин. За отслабнете и да отслабнем по лесен и прост начин, трябва да се предадем в ръцете на диетолог. Това е още един трик, за да можете да пиете добър питателен и вкусен сок, за да отслабнете. След като смесим всичко, можем да използваме цедка, ако искаме да премахнем остатъците от семена или плодове и да добавим малко мед, ако ни харесва малко по-сладко.

Препоръчително е да добавите мандарини към нашата диета, тъй като те са едни от най-мощните плодове през това време на годината. Семената от чиа също могат да се приемат повече от веднъж на ден, на закуска или вечеря, както и в смутита като този. (Ето няколко упражнения за отслабване).