• отслабнете
  • отслабнете
  • коприва
  • отслабнете
  • чай
  • чай от коприва

Когато искате да се отървете от тези излишни килограми, със сигурност изпадате в безпокойство, което води до изоставяне на целта ви и изпадане в депресия. Колко пъти не сте казали, че този път ще го постигнете и в крайна сметка изкушението се скъсва с целта и ви пречи да постигнете целта. Понякога си мислите, че нямате изход. Но не е така, защото добрата диета е ключова във всеки процес, за да бъдете здрави.

кокосова

Алба, както и вие, много пъти се е опитвала да отслабне. И на неговата възраст не е въпрос само на естетика, но и на здраве. На 45 години и с висок риск от развитие на диабет, тя отчаяно се бори веднъж завинаги с наднорменото тегло. Първата стъпка, която направи, беше да научи повече за всяко от свойствата, които храната притежава, някои от нейната консумация, а други не толкова.

Тя, може би като вас, не е знаела, че храната пази тайната си и в по-малка или по-голяма степен ни помага да бъдем здрави. Алба изтегли електронната ми книга #Yo I can with Dra. Cocó, откривайки как да стартирам процеса към един наистина здравословен живот. Тя прие предизвикателството #Yo Can и за 21 дни успя да отслабне повече, отколкото загуби за 5 години неуспешна диета.

Ентусиазирана, тя ми писа с молба за препоръки и някакво естествено лекарство, което да й помогне да свали няколко излишни килограма. По този начин бихте комбинирали здравословна диета с домашно лекарство, за да постигнете подходящото тегло за вашия ръст. Затова днес искам да ви разкажа за ползите от чая от коприва, който ще ви помогне да отслабнете.

Коприва свойства

Копривата, известна още като Urtica dioica L., е родом от средиземноморските региони. Това е диво вечнозелено растение от семейство уртикови, добре известно с лечебните си свойства. Листата на това растение имат мънички косми, които съдържат дразнители на кожата. Това означава, че за някои тя няма добра репутация, въпреки че е богата на хранителни вещества.

По-голямата коприва се счита за бързо растящ катерещ се плевел, донесен във Великобритания от римляните. По това време той се използва за борба със студеното време и римляните го втриват по кожата си.

От друга страна, влакнестият и устойчив ствол е използван за шиене. Тъй като това е растение с влажни и плодородни почви, то може да достигне височина 5 фута. Сред най-известните му свойства е това изгаряне на мазнини, поради което е силно препоръчително за тези, които искат да отслабнат. Каня ви да научите и някои от ползите и свойствата, които това растение може да донесе на тялото ви.

Хранителни вещества, присъстващи в копривата

Има много ползи, които консумацията на коприва носи на нашето тяло, тъй като тя има изобилие от хранителни вещества като:

  • Минерали: желязо, магнезий, калий, калций, сяра и алуминий.
  • Витамини: С, А и група В, като ниацин, рибофлавин, тиамин и холин.
  • Киселини: ферулова, оцетна, кафеена, линолова и олеинова.
  • Други хранителни вещества: хистамин, серотонин и ацетилхолин, разположени в жилещите косми на листата му. Добавят се също слуз, лецитин, танини, бетаин и хлорофил.

Благодарение на всички тези хранителни вещества копривата носи важни ползи за нашето здраве. Традиционно това е растение, използвано за лечение на широк спектър от симптоми и заболявания, вариращи от анемия до някои сърдечно-съдови заболявания.

Като мощен лимфен стимулатор, той благоприятства отделянето на отпадъци от бъбреците. Това ускорява метаболизма ви, което може да ви помогне да изгаряте мазнини.

1. Подпомага изгарянето на мазнини

Вече ви казах, че сред най-известните ползи от копривата ни помага да отслабнем. Чаят от коприва ни помага да изгаряме ефективно мазнините. Тази напитка спомага за увеличаване на производството на урина, благодарение на съдържанието на хлорофил, калий и органични киселини. Всичко това спомага за елиминирането на токсините от тялото, като по този начин укрепва имунната ви система.

Чаят от коприва има релаксиращи свойства, което допринася за понижаване на нивата на тревожност. Идеален за часовете между всяко хранене.

2. Намалете лошия холестерол

Помагайки ви да свалите излишните килограми, чаят от коприва също ще ви помогне да изхвърлите излишните телесни мазнини. Това пряко влияе върху нивата на холестерола в кръвта. По този начин помага за укрепване на здравето на сърцето.

3. Намалява задържането на течности

Тази напитка се оказва чудесен съюзник като хранителна добавка за отслабване, благодарение на диуретичната си сила. Той е изключително благоприятен за намаляване на задържането на течности и мазнини, като същевременно елиминира токсините. Към това се добавят и хипогликемичните свойства, които помагат за регулиране и стабилизиране на нивата на кръвната захар.

4. Стимулира храносмилателната система

Доброто храносмилане е важно, за да се избегне натрупването на мазнини и токсични вещества в тялото. Чаят от коприва стимулира храносмилателната система, която, ако не работи правилно, ни пречи да отслабнем. Той може също да повлияе на нашето настроение, като постига по-добра функция на тялото ни.

5. Намалява апетита

Въпреки че космите, които наблюдаваме по листата на това растение, имат лоша репутация, чрез тях растението отделя серотонин и ацетилхолин. Тези вещества са невротрансмитери, които значително намаляват апетита. Като пиете чай от коприва, вашата диета за отслабване няма да бъде мъчение, тъй като ще ви осигури чувство за ситост.

Комбинирайте чая от коприва със здравословни навици

В много страни копривата е включена в диетата през зимата, тъй като има свойството да се бори с ревматизма, задържането на течности, воднянката и асцита. Имайте предвид, че въпреки че копривата съдържа всички онези свойства, които ви помагат да загубите излишни килограми, е важно да поддържате здравословни навици.

Комбинирането на чай от коприва с диета без транс-мазнини и богата на плодове и зеленчуци, заедно с физическата активност, е тайната на отслабването. Алба например е постигнала идеалната комбинация между свойствата на чая от коприва, добрата диета и упражненията. Успя да свали почти 20 килограма само за няколко месеца.

Трикове за извличане на ползите от копривата

Един от най-добрите начини да се възползвате от всяко едно от свойствата на копривата е чрез чая. За да се възползвате максимално от неговите свойства, вземете предвид следните съвети, които ви давам по-долу:

  • Когато се прави отвара от изсушения корен на коприва за 10 минути, всяко от свойствата му се запазва.
  • Препоръчвам ви да запарите листата на копривата, за да премахнете дразнещите косми, които причиняват сърбеж и парене по кожата.
  • Днес можете да намерите отделни чанти в някои магазини за здравословни храни или супермаркети.
  • Въпреки че стъблото на копривата е много влакнесто, има и такива, които дори успяват да използват листата й за приготвяне на салати.
  • В смутита, сокове и дори в бульони може да бъде изключително полезна съставка.
  • Можете да добавите коприва към вашите яхнии или просто да поръсите изсушеното растение върху всяко от вашите ястия.

Как да приготвим чай от коприва за отслабване?

Приготвянето на запарката или чая от коприва не е нещо, което ще ви отнеме много време. След това ще ви разкажа един от най-практичните начини за приготвяне на тази здравословна инфузия:

Какво ти е необходимо?

  • 16 унции вода
  • 25 грама корен от коприва
  • 1 супена лъжица мед

Как ще го приготвите?

Загрейте водата на слаб огън. Като се забележи, че започва да кипи, добавете корен от коприва и загасете. Оставете корените да си починат поне 10 минути и след това прецедете запарката. За да го направите 100% натурална запарка, подсладете със супена лъжица мед.

Как да пием чай от коприва за отслабване?

Като се има предвид, че това е чай за отслабване, не се препоръчва да го подслаждате със захар. Ако предпочитате, можете да го приемате топъл или студен, стига да е преди всяко хранене и поне два или дори три пъти на ден.

В случая на Алба две чаши от този прекрасен чай са били изключително ефективни за постигане на нейната цел. Най-важното е, че сте успели да поддържате идеалното си тегло и да избягвате рисковете от диабет. Особено след като тя има анамнеза за това заболяване в семейството си.

Въпреки че поддържането на балансирана и наистина здравословна диета, включваща повече плодове и зеленчуци, беше може би най-трудното за нея, днес тя е в състояние да подготви менюто си, като знае за ползите, които й позволяват да си набавя всяка от храните, които ядат. Подобно на нея и вие можете да отслабнете и да предотвратите заболявания по съвсем естествен начин и без усложнения.

Не забравяйте да включите физическите дейности в ежедневните си навици; поне три или четири пъти седмично. Те могат да бъдат упражнения със средна интензивност, които можете постепенно да увеличавате за по-добър ефект.

Ако тази статия ви е харесала и имате искрен интерес да научите как можете живейте по-здравословно, бих искал да ви подаря копие на последната ми книга # Мога с Дра Коко.

Щракнете тук за вашата безплатна електронна книга, тя ще стигне до вашия имейл след няколко минути.