Ако на отслабнете Става въпрос, в момента технологията ни предоставя няколко инструмента, които ще ни помогнат да планираме добро Рутинна тренировка, в съчетание с балансирана диета и на свой ред ще ни покаже в цифри как се развиваме в тази задача на възстанови фигура.

2020

1. Fittapp
Това е приложение, което ви помага да проследявате и записвате спортните си дейности. Проследявайте загубата на калории и теглото си ежедневно. Този инструмент ви позволява да сравнявате различни спортове и ви дава подкрепа, докато правите вашите дейности. Наред с други функции, тя ви позволява да споделяте приятните моменти с приятелите си.

2. Фитнес за отслабване на Verv.
Това приложение ви предлага възможността да отслабнете за 30 дни с програма за обучение с кратки упражнения, които можете да правите от вкъщи. Приложението ви показва видеоклипове с упражненията, които трябва да правите, с продължителност шест минути, напомня ви ежедневно за времето, в което трябва да изпълнявате рутината си, както и ви предлага съвети за здравословен и здравословен живот. Приложението за отслабване на Verv се синхронизира с Google Fit.

3. Отслабнете за мъжете.
Създадено само за мъже, това приложение предлага три нива за изпълнение на тренировъчна програма, която след 30 дни трябва да ви предложи резултати. Новостта на това приложение са именно нивата на трудност за изпълнение на ежедневната тренировъчна програма, която трае между 5 и 10 минути. Тя ви позволява да проследявате тренировките си и дори да персонализирате рутинните си упражнения.

4. Диети за отслабване.
Ако вече сте изтеглили приложението си за извършване на тренировъчна програма, трябва само да попълните този инструмент, който ще ви помогне да подобрите диетата си. Сега ще имате под ръка серия от менюта, които ще ви помогнат да отслабнете бързо, без да нарушавате здравето си, има и калкулатор, който ще ви помогне да измерите телесната си маса.

5. Брояч на калории Fat Secret.
Ако това, от което се нуждаете, е да имате хранителна информация за храните, това е най-добрият вариант. Приложението ви позволява да проследявате диетата си, упражненията и теглото си. Това е едно от най-пълните приложения, тъй като освен мониторинг на диетата ви предлага ежедневна тренировка и мониторинг на изгарянето на калории.

6. Тичане за отслабване.
Въз основа на факта, че перфектната комбинация за ефективно отслабване е съчетаването на физическа активност и добра диета, това приложение ви позволява да изберете свой собствен план за тренировка според вашите цели, физическо състояние и тренировъчен капацитет, кратка програма за упражнения, от само три дни в седмицата и безкрайни здравословни рецепти.

Така че сега знаете, ако това, от което се нуждаете, е да възстановите фигурата си, имате решение на собствения си смартфон. Тези дигитални инструменти ви предлагат възможността не само да се упражнявате у дома, но и да планирате своите упражнения, като спазвате здравословна диета.