Знаете ли диетата с палец, известна още като мамят диета?

Това е мечтата на всички хора, които са на диета: сила отслабнете, като ядете любимата си пица, любимия ви десерт или каквото искате. Спрете да мечтаете, защото това е реалност. Сигурно се чудите, но къде е уловката? това не може да бъде? И да, има уловка, но трик, който ще ви попречи да преяждате през ден и който ще постигне целта, за която копнеете: отслабвайте по балансиран и здравословен начин.

ядете

Отслабнете, като ядете това, което харесвате

Едно от нещата, които се случват кога човек е на диета е, че той не може да яде всичко, което му харесва и че, как би могло да бъде иначе, най-тлъстите и най-калоричните удоволствия се отнасят от неговите диета. И какво се случва, когато нещо е забранено? Че го искаме по-нетърпеливо и с по-голямо желание и че не спираме да мислим за това, докато един ден не преминем през магазин и не изпием този вкусен деликатес.

Начинът да избегнем тези запои, които съсипват всичките ни усилия от седмици или месеци, е да си позволим прищявката да ядем каквото искаме един ден в седмицата, без да сме наясно с калориите му. От една страна, диета ще престане да бъде робство и въпреки че може да е по-бавен начин за отслабнете, това също ще бъде по-безопасен и по-устойчив начин. Да не говорим, че ще дойде време, когато може би дори няма да ви се яде тази пица, хамбургер или сладолед, защото вече няма да е забрана.

Палец или мамят диета за отслабване

Този капан, който правим в нашето утвърдено меню, се нарича диета с палец и носи много ползи. В допълнение към тези, които сме коментирали по-горе (вие ще избягвате запоите и вече няма да имате толкова голямо желание да ядете тази "забранена храна"), диета с палец или мамят диета Те помагат на хормоните на щастието на тялото ви да поддържат ума ви щастлив и сит, докато пролеете излишните килограми. От друга страна, кортизолът произвежда хормон на стреса, който се причинява поради неоправдано желание, което само ще доведе до допълнително наддаване на тегло.

Така че, знаете ли, можете да си вземете парче пица, любимия си бургер, любимия си сладолед. Но внимавайте с количествата! Отслабнете добре, но както винаги казваме, с глава.

Можете да прочетете още статии, подобни на Как да отслабнете, като ядете любимата си пица, в категорията за отслабване в дневника на жените.