Възвратният ефект е един от най-големите страхове на хората, които се подлагат на диети, за да отслабнат. Сега е известно каква може да е причината за напълняване отново. Знаейки го, можем да установим мерки за отслабване и поддържане на оптимално тегло през целия живот.
След a диета за отслабване, най-голямото предизвикателство, пред което сме изправени, е да не наддаваме отново. Но тялото ни не ни улеснява. А възвръщането на няколко килограма е почти неизбежно. Защо се случва? Наскоро беше открито, че част от вината е в хормона, грелин, което изпраща сигнали до мозъка, като му казва да яде повече. Изследването е публикувано в Американския вестник по физиология, ендокринология и метаболизъм.
Отивате на пазар с празен стомах ще ви помогне да купите по-малко или поне необходимото. По този начин ще ви бъде по-лесно да купувате и планирате менютата си да се хранят здравословно и да не наддават на тегло и ще избегнете ефекта на възстановяване.
Какви са разликите между артрозата и артрита?
Внимавайте с леда! Полезни съвети за избягване на подхлъзване и падане
Какво е дигитално здраве и какви ползи носи то?
Това са симптомите, които ви казват, че може да сте депресирани