Няма магически рецепти, нито формулите, които обещават чудеса, са наистина ефективни. Всички техники, които наистина работят, се основават на науката. Следователно е достатъчно доказано, че с диета с ниско съдържание на въглехидрати можете да отслабнете бързо и по здравословен начин. Загубата на мазнини не означава да изложите здравето си на риск.

съдържание

Резюме на съдържанието

Все повече хора затлъстяват

Няма съмнение, че милиони хора по света са под контрола на нездравословни хранителни навици, както показват статистическите данни на СЗО за затлъстяването. Според скорошно проучване над 34% от американците са със затлъстяване.

Този тъжен факт се подкрепя от веригите за бързо хранене с техните големи, калорични храни и напитки. А вашите клиенти продължават да се връщат, за да запушат артериите ви за малко разходи. Но обвиняването на тези ресторанти за наднорменото ни тегло няма да ни помогне. Това, което можем да направим, е да започнем отслабнете, като преминете към диета с ниско съдържание на въглехидрати.

Много ресторанти, включително някои заведения за бързо хранене, започнаха да предлагат ястия с ниско съдържание на въглехидрати в менютата си. В списания, вестници и други периодични издания рецептите с ниско съдържание на въглехидрати се превръщат в стандартна характеристика. Тези рецепти вече могат да бъдат намерени на множество уебсайтове. Понякога отпечатват версия с ниско съдържание на въглехидрати заедно с обичайната рецепта. Но колко ефективен е планът за диета с ниско съдържание на въглехидрати като стратегия за отслабване?

Отслабването и задържането му не могат да бъдат постигнати без диета сама

Това е по същество начинът a диета с ниско съдържание на въглехидрати: Ограничавайки приема на въглехидрати, тялото ви е принудено да атакува запасите си от мазнини като алтернативен източник на енергия.

Но имайте предвид, че отслабването и предпазването от него не може да се постигне само с диета. "Диетата" включва извършване на нещо временно и през повечето време, както и отслабването.