Време е да отидете напълно естествено за отслабване, ето как натуропатията ще ви помогне при отслабване. Има няколко начина, по които можете да отслабнете. Или диета, упражнения, лекарства или операция, но обикновено някои или други проблеми ви пречат да отслабнете правилно. Проблеми като задържане на вода, лошо храносмилане, запек, лоша чернодробна функция, недостиг на основни хранителни вещества, чувствителност към храната или дори психически и емоционални проблеми, могат да накарат вашата програма за отслабване да се обърка.
Повече от просто отслабване, това, което се налага, когато обмисляте програма за отслабване, е, че се грижите за всички горепосочени аспекти за поддържане на здравето си. И тук идва Натуропатията. Както подсказва името, натуропатията е наука за естественото лечение. Това е система за изцеление тяло-ум-дух, която стимулира лечебната сила на тялото и лекува основната причина за заболяване без употребата на лекарства.
Индекс на статията
Как действа натуропатията за отслабване ?
Излишният прием на калории и недостатъчното физическо натоварване са само малка причина за напълняване. Уравнението, ако става дума за калории с по-малко от излизащите калории, което се равнява на загуба на тегло, е прекалено опростяване за повечето хора, за да се опитат да намалят теглото си, според Naturopaths.
Натуропатията не е нещо, в което се вписват всички лечебни системи, поради което натуропатичният разтвор се различава от човек на човек. Като се има предвид това, от натуропатична гледна точка, определена чрез задълбочаване в причината за заболяването (да, наддаването на тегло и затлъстяването е разстройство), основните причини за напълняване са:
- дисбаланс на кръвната захар или инсулинова резистентност
- Ниска базална скорост на метаболизма, поради проблеми с щитовидната жлеза
- неадекватна чернодробна функция
- ниска стомашна киселина
- Няма достатъчно добри мазнини
Това са най-честите причини, поради които можете да наддавате на тегло. Стресът и депресията са емоционални причини, които също могат да доведат до напълняване.
Да обмисли
Вашият лекар натуропат ще определи причината чрез вашата медицинска история, вашата фамилна анамнеза, физическо, психическо и емоционално състояние, качеството и количеството на съня, излагането на токсини, както и чрез различни тестове, които могат да се направят.
Диана казва ендокринологът Шварцбейн: „Първо е необходимо да бъдете здрави, за да отслабнете и да не правите загуба на тегло за здраве. Изцелението на метаболизма трябва да настъпи преди загуба на тегло или по-точно загуба на мазнини.
Следователно, в зависимост от това колко не сте в равновесие, вашият натуропат ще изведе общ, дългосрочен план, който подчертава:
- Балансирана пълноценна диета за подобряване на инсулиновата чувствителност
- Хранителни добавки за възстановяване и възстановяване на структурни протеини и мазнини
- Спете достатъчно, тъй като хормоните, необходими за възстановяването на телесните тъкани, се освобождават, когато спите
- Управление на стреса за справяне с проблемите със самообраза, емоционалните връзки с храната и настроението, като хранене.
Интересен факт
Разбирането на нивото на стрес също е от решаващо значение за разработването на програма за лечение. Това се дължи на стреса, влияещ върху качеството и продължителността на съня, избора на храна, нивата на инсулин и глюкоза, както и храносмилането и усвояването на храната, всички от които засягат проблема ви с теглото. [две]
Връзката ум-тяло не свършва дотук. Вашият лекар ще Ви напътства да присъствате със себе си по начин, който насърчава самосъзнанието, самоприемането и способността за промяна. Например, вашият натуропат ще ви насочи да осъзнаете как ядете храната си, в бягство или разсеяно пред телевизора, или докато шофирате и т.н. Около избора на храна или апетита ви съветват да дишате/упражнения за релаксация или се научете на медитация за внимание. Това е само малък пример за това как вашият натуропат ще продължи с вашето лечение.
Вашият натуропат също ще ви помогне, като съставя за вас диетичен план, създава индивидуален режим на упражнения и ви предписва билкови лекарства и добавки.
Често срещани лечебни билки за отслабване
Добавките и растителните продукти също са неразделна част от натуропатията. Някои от най-често срещаните билки, които се предписват за отслабване, са изброени тук.
Други възможности
- Кокосово масло: Преминаването към кокосово масло (или дори зехтин) може да ви помогне да свалите няколко килограма. Кокосовото масло съдържа по-малко калории в сравнение с други масла и освен това те имат антибактериални и противогъбични свойства.Те са и термогенни, което означава, че повишават метаболизма в организма, което води до изгаряне на повече мазнини и съответно намалява теглото.
- Млечен трън: Ако причината за увеличаването на теглото ви е проблем с черния дроб, бял трън може да бъде лечебната билка за вас. Екстрактите от бодил са полезни като лечебни билки при лечение на цироза на черния дроб, хроничен хепатит (възпаление на черния дроб) и нарушения на жлъчния мехур. Изискванията за лечение включват също намаляване на нивата на холестерола; намаляване на инсулиновата резистентност, намаляване на растежа на раковите клетки при рак на гърдата, шийката на матката и простатната жлеза; и антивирусна активност.
- Горчив пъпеш (карела): Имате ли диабет тип 2? След това горчивият пъпеш може да помогне за намаляване на теглото, като спомогне за забавянето на прогресията на диабета. Горчивият пъпеш е известен с това, че подобрява чувствителността към инсулин и също така помага за понижаване на холестерола.
По същия начин, канела, сминдух, червена боровинка, витамин С, гъби Maitake, омега-3 мастни киселини, зелен чай, зелено кафе и множество други подправки и подправки и добавки като витамин С, хром, цинк и др. полезно, що се отнася до загуба на тегло.
Страничните ефекти на натуропатичното лекарство за отслабване
Няма неблагоприятни ефекти, като използването на естествено лекарство за отслабване. Някои билкови лекарства, които иначе могат да помогнат при загуба на тегло, могат да имат нежелани реакции при някои хора. Например, горчивият пъпеш (карела) може да стимулира менструацията и да причини аборт. Това е безпроблемно за бременни жени. При някои хора може драстично да понижи нивата на кръвната захар, което не е добър знак. Също така, хората с лоша чернодробна функция трябва да избягват употребата на горчив пъпеш за отслабване.
Друг пример е хромовата добавка. Въпреки че е безопасно за повечето хора, дори за дългосрочна употреба. Не се препоръчва за хора с бъбречни или чернодробни заболявания, тъй като уврежда повече органите. Тази добавка с микроелементи може да причини затруднения в мисленето и липса на координация при някои хора и дразнене на кожата и главоболие при други.
Затова използвайте билкови лекарства само когато са предписани от Вашия лекар, дори ако те са очевидно безопасни съставки като зелен чай и омега-3.
Кога можете да очаквате да видите резултати в натуропатията ?
Вашият натуропат ще ви посъветва да се стремите към бавна, но стабилна загуба на тегло от около 1 до 2 паунда (450g до 900g) на седмица. Следователно общият период на лечение ще зависи от количеството тегло, което искате да изключите. И тогава има период на поддръжка и най-вероятно до края му, който ще го превърне във вашия начин на живот. .