Отслабнете с три килограма преди Коледа

Двама експерти ни дават ключовете за получаване на perperfecta!

отслабнете

Клара Санчес де Рон | 07.12.2012 | [email protected]

За да изпратите тази заявка на приятел, попълнете следните полета:

Остават ни само няколко седмици от Коледа и започват да се случват бизнес вечери, семейни ястия, закуски с приятелите ви. и моментът на истината настъпва. Как да премахнете тези три килограма, които са ви останали, за да пристигнете перфектно и да не се поддадете на най-сладките и солени изкушения?

Молим двама експерти по хранене, които ни дават ключовете и две диети или изразяват планове от три седмици, да свалим три килограма за тези 20 дни много лесно и за рекордно кратко време, Летисия Б. Карера на Център за кариерно щастие и лекаря Паула Росо на Ефрейтор M + C.

От какви предястия, първи, секунди, десерти и сладкиши можете да изберете или кои ястия са най-вкусните и най-подходящи, за да запазите кантара си, ако ядете навън, какви храни да ядете след преяждане, какво да поръчате, за да избегнете напълняване, ако яжте или вечеряйте навън тези дни.