сливи

Как да отслабнете със сок от сини сливи. Сокът от сини сливи работи ефективно. Една от причините е способността му да действа слабително.

Това помага за регулирането на движението на червата, следователно правилно отстраняване на отпадъците от тялото ви. Това от своя страна поставя по-малко стрес върху останалите органи на тялото ви, отколкото премахване на токсините, и им позволява да работят върху изгарянето на мазнини и производството на енергия.

Слабителното действие на сините сливи се осигурява от глътка, която е захарен алкохол. Въпреки името си, няма алкохолно съдържание. Той работи като a естествено слабително, тъй като е способен на премахнете излишната вода в тялото си в дебелото черво. Това от своя страна стимулира движението на червата. Той е с висока ефективност при отстраняване на отпадъците от тялото.

Сокът от сини сливи съдържа и много други хранителни вещества като фибри, антиоксиданти и калий. Както знаете, Диетични фибри е важно за храносмилателната система.

Той работи и като a подтискащо апетита, на храни, съдържащи фибри може да ви помогне да се чувствате сити по-дълго.

Имайте предвид, че ако купувате сок от стафиди от пазара, трябва да сте сигурни, че сокът е 100% натурален. Има много марки, които добавят рафинирани захари и те няма да ви помогнат във вашата отслабване. Някои марки също имат сок от сини сливи, смесен с други плодови сокове, които работят отлично, тъй като са естествени и ще осигурят допълнителни ползи за здравето. Ключът е да се избягва консумацията на рафинирана захар.

Ако имате желание или прищявка, не се поддавайте на изкушението на торти, бонбони, сода или сладолед. Вместо това изпийте чаша сок от сини сливи. Трябва също така да запомните да ограничите приема на този сок. Получавате 182 калории от чаша сок от сини сливи, пиенето на твърде много от него може само да увеличи калориите ви. Затова пийте този сок от сини сливи само 1 или 2 пъти на ден, или когато почувствате нужда от лека закуска.

Как да отслабнете със сок от сини сливи

Съвети за запомняне:

Ето няколко съвета, които трябва да имате предвид, ако ще правите сок от сини сливи за вашия план за отслабване:

  • Както бе споменато по-горе, винаги използвайте само 100% органичен и натурален сок от сини сливи, който не съдържа добавени подсладители.
  • Тъй като сокът от сини сливи действа слабително, трябва да ограничите приема му. Ако го използвате като сладка закуска, разделете две чаши сок за консумация през целия ден. Разбира се, количеството, което е необходимо, зависи от идеалното ви тегло, така че можете да коригирате съответно.
  • Ако не харесвате вкуса на сок от сини сливи, смесете го с друг плод или 100% зеленчуков сок, който не съдържа подсладители.
  • Избягвайте да спазвате диета със сок от сини сливи. Това е, когато хората консумират повече от сок и вода, за да отслабнат. От само себе си се разбира, че това е нездравословен начин да свалите килограмите, които не искате, защото тялото ви не получава нужните хранителни вещества, за да остане във форма и здрав. Трябва да включите този сок във вашата диета и да го използвате заедно с редовни тренировки за отслабнете по здравословен и ефективен начин.

Как да отслабнете със сок от сини сливи

Направете сок от сини сливи част от вашето здравословна ежедневна диета мога помагат за отслабване, но ще ви осигури и страхотни ползи за здравето.