отслабнете зелен

Всеки знае, че е много полезно да консумирате малко зелен чай, когато се опитвате да отслабнете с няколко килограма, но едно е да знаете, че зеленият чай може да помогне, а друго да знаете как да постигнем тези положителни резултати

Зеленият чай се използва от хиляди години и има много предимства.

Един от тях са термогенни свойства зелен чай. Това означава, че зеленият чай кара метаболизма ви да се нагрява или да консумира гориво по-бързо.

Колкото по-бърз е метаболизмът ви, толкова повече гориво се нуждае. Ние съхраняваме мазнини в тялото си за гориво.

Вашият метаболизъм, консумирайки мазнини по-бързо, ще причини отслабнете с мазнините.

Зеленият чай също създава усещане за ситост, което го прави подтискащо апетита много ефективно.

Когато тялото ви вече не иска да се храни постоянно, можете да се съсредоточите върху по-здравословни хранителни навици.

Компонент в зеления чай, наречен EGCG намалява количеството липиди (мазнини), които поемате, когато ядете.

Това благоприятства нивата на холестерола, причинява загуба на тегло и е много здравословно за сърцето ви..

Така че след като стигнете до заключението, че искате положителните ползи, трябва да си зададете това: Как да отслабнете със зелен чай? И след това прочетете тези важни съвети

1 Започнете рано

Заменете сутрешното си кафе с малко зелен чай.

Зеленият чай има кофеин, така че може ще ви даде тласък когато започвате сутрините си, но може също така да стартира метаболизма ви, така че изгаряйте повече калории през целия ден.

Опитайте се да не добавяте твърде много пълнител към чая - някои неща като захар, мед и мляко. добавете калории които могат да взаимодействат със свойствата за отслабване на зеления чай.

2 Пийте го често

Не се страхувайте да изпиете няколко чаши.

Има по-малко кофеин, отколкото чаша кафе, не е нужно да се притеснявате твърде много, че ще се чувствате развълнувани или нервни ако удвоите броя на чашите вземете.

Това също ще ви помогне да се чувствате (и да бъдете) сити. Можете да използвате зеления чай като добавка за хранене, както добре.

Пийте чаша преди или веднага след ядене, за да не ядете толкова много.

Имайте предвид, че тъй като зеленият чай съдържа диуретик, със сигурност ще ходите до тоалетната по-често - Но това не е непременно лошо нещо!

Теглото на водата също се брои на кантара.

3 Останете постоянни

Когато пиете редовно зелен чай (всеки ден в продължение на няколко месеца, вместо няколко пъти седмично) изпитвате допълнителни ползи за отслабване.

Колкото повече се привързвате към чая, толкова повече тренирате тялото си абсорбират по-малко мазнини в дългосрочен план.

Това е добра причина да продължите да пиете., дори и да не сте забелязали много предимства през първите няколко дни.

Някои неща просто отнемат време, но си струва чакането.

4 Говорете с експертите

За да научите нови видове отслабване със зелен чай, говорете с хора, които действително са отслабнали използване на чай като добавка.

Може да познават някои малки трикове и методи които могат да ви помогнат с усилията ви за отслабване.

Ако тези хора ви познават лично, можете да ги получите специално разработени съвети за вашето тяло, график и живот.

5 Направете зеления чай в началото

Научаването как да отслабнете със зелен чай отваря вратите за други страхотни навици.

Защото зеленият чай е подтискащо апетита много ефективен, вашият глад за закуски и лоши храни те ще спрат.

Вече няма да бъдете контролирани от храната и можете да контролирате какви храни да консумирате. Използвайте това време за научете нови и здравословни начини за хранене.

Започва с заменете храни с високо съдържание на мазнини и калории с храни, които са по-добри за вас.

Ако намалите приема на калории с едва 500 калории на ден, ще загубите По половин килограм на седмица!

Тялото ви ще започне да се чувства по-енергично с здравословни и балансирани решения на храната, която правите.

6 Разтегнете след зелен чай.

Зелен чай прави нещо друго отколкото да засили вашия метаболизъм.

Зеленият чай съдържа аминокиселина L-теанин. Тази аминокиселина увеличава активността на вашите мозъчни вълни, като ви води до фокусирано и спокойно състояние на спокойствие.

Възползвайте се от тази енергия просто разходете се, преди да започнете деня. Обикновена разходка всеки ден може да ви помогне да загубите до кило и половина на месец!

Това са повече от 15 килограма за една година. Разходка това е добро сърдечно-съдово упражнение и изгарят калории.

Упражнението също освобождава ендорфини, Карат ви да се чувствате чудесно!

Зеленият чай поддържа артериите близо до сърцето ви отворени и гъвкави, което го прави добро допълнение към здравословна диета за сърцето.

7 върнете услугата

Сега, след като се научихте как да отслабнете със зелен чай, Кажете на другите това, което знаете!

Затлъстяването достига епични размери. Почти всеки трети от хората е с наднормено тегло или затлъстяване.

Отслабването със зелен чай може да промени нечий живот!

Цялата информация за зеления чай и отслабването е безполезна до окончателно приложи всички тези знания в действие.

Проверете тези съвети и опитайте направете им някои навици (особено от номер 1 до номер 3).

В началото може да е трудно да се придържате към тях, но много скоро ще го направи много естествено (както и закупуване на дрехи в по-малки размери и поглед по-добре в огледалото).

В крайна сметка ще имате свои собствени съвети за зелен чай и ще ги споделите с други които тепърва започват.

8 Изберете внимателно чай, за да отслабнете

На пазара има стотици марки зелен чай и само няколко са направени с целта за увеличаване на възможностите за отслабване на зеления чай.

Включихме списък с най-добрите марки, които са направени специално за отслабване, тези конкретни марки имат многобройни мнения от потребители на доволни клиенти. Разгледайте ги.

Чай от тава: Покрит от някои от най-големите световни медии, този продукт е причинил цяла буря. Тук го разбиваме малко:

Cho-Young чай: представя се в същата форма като Tava Tea; Прилича на типичната ви торбичка за чай. Спечели голяма популярност и ето подробности:

Kou чай- Този продукт е торбичка за чай с чудесни принципи за отслабване

  • Състои се от чисти натурални съставки. Което означава, че не е нужно да се притеснявате няма странични ефекти.
  • Продуктът се комбинира четири различни чая в едно. Това означава, че приемате предимствата на мощния зелен чай, чай улун, чай Пуер и бял чай - всичко това в една торбичка за чай. Ефектите се умножават.
  • Просто трябва да вземете две чаши на ден. Вашите ежедневни дейности няма да бъдат засегнати от това.
  • Някои хора са свалили до 10 килограма за един месец, използвайки Kou Tea. С други думи, има фантастични ефекти.
  • Една от причините да работи толкова добре е способността да изгарят големи количества енергия. Проучване показа, че хората, които го консумират, изгарят повече от 43% от енергията, отколкото тези, които не го консумират, което води до голяма загуба на тегло.
  • Продуктът е пуснат от голям производител, RDK Global, който има седем години опит в производството на добавки.