Тези печени зеленчуци са вкусни, много са сочни и нямат никакво масло, така че са идеални, ако сте на диета или просто искате да избягвате маслото.
Важно е нашите ястия да са пълни с цвят и живот, всеки зеленчук има различни свойства и хранителни вещества, затова се опитвам да варирам много. Когато харесвам нещо много, нямам нищо против да го ям всеки ден, но ако променяме диетата си, е по-трудно да отегчим и също така е хубаво да опитаме нови ястия.
За направата на тази рецепта можете да използвате всеки зеленчук, въпреки че това е една от любимите ми комбинации, заради вкуса му, заради цвета му и защото е пълен с антиоксиданти и полезни хранителни вещества за тялото ни.
Рецептата е невероятно проста, просто трябва да поставите всички нарязани зеленчуци върху поднос по цветове, образуващи дъга или смесени, вие избирате. Отгоре залейте с мащерка (или друга подправка или суха билка) и балсамов оцет на вкус. Изпечете зеленчуците си и вуаля.
Това е перфектната гарнитура, можете също да ги ядете като основно ястие или да ги смесите с кафяв ориз и да добавите малко соев сос или тамари отгоре.
Ако се осмелите да печете зеленчуци, без да използвате масло, следвайки нашата рецепта, оставете коментар или споделете снимка с нас с хаштага #danzadefogones в Instagram или в любимата си социална мрежа.
Как да печем зеленчуци на скара без масло
4.6 от 10 оценки
Как да печем зеленчуци на скара без масло. Тази рецепта е много проста, лека, богата и питателна, готова е за около 30 минути и можете да използвате любимите си зеленчуци.