- Пионерско проучване в световен мащаб с 600 служители показва, че средиземноморската диета и физическите упражнения подобряват физическото, психическото и емоционалното здраве.
Сиат, учени от Харвардското училище за обществено здраве Чан, Itae Empresas, Irsicaixa и Hospital Clínic показаха, че здравословните навици със средиземноморска диета и физически упражнения подобряват физическото, психическото и емоционалното здраве. Те са го направили с пионерско проучване в световен мащаб с 600 работници, които с 44 години средно и без сериозни заболявания представляват извадка от обществото.
На пресконференция този вторник консултантът интернист в клиниката Ramon Estruch обясни, че намесата е постигната намаляване на риска от заболяване сърдечно-съдови заболявания, в допълнение към намаляване на телесното тегло и обема на талията и подобряване на липидния профил, като по този начин намалява риска от диабет и затлъстяване, "две епидемии на 21 век".
Те също така откриха a по-добро качество на съняи по-добър резултат за психично здраве, с което Estruch заключи: „Наистина е възможно да се подобри здравето на работниците с интервенция като тази, направена в Seat, и бих се радвал тя да бъде разширена и за други компании“, за да достигне до общото население.
Изследването, наречено „MedCars“ и което се очаква да бъде публикувано в научно списание, е фокусирало намесата върху 300 работници от фабриката за свободна зона в Барселона, а също така е наблюдавало още 300 от фабриката El Prat de Llobregat (Барселона) като - контролна проба, и те търсеха паритет между мъжете и жените.
Промяна в навиците и психологическа и мотивационна подкрепа бяха предложени на работниците от зоната за свободна търговия, които ги придружаваха до приемете средиземноморската диета, Те получавали 5 литра зехтин на месец, за да включат домакинството в промяната и да правят редовни физически упражнения, като ги наблюдават в продължение на шест месеца и ги сравняват с тези на Ел Прат, който не е предложил промяна.
Директорът по здравеопазване, безопасност и извънредни ситуации на Seat, Патриша Суч, заяви, че изследването е изпълнило "хипотезата, показваща, че спазването на средиземноморската диета и здравословните навици подобрява здравето на работниците", и следователно може да подобри тази на по-голямата част от обществото.
Забелязали сте, че повечето работници, които са тествали здравословната закуска с което интервенцията беше допълнена, те искаха да я запазят, така че ще се учат да я правят и припомниха, че компанията извършва ежегодни медицински прегледи, така че ще продължат да наблюдават работниците, за да демонстрират това дългосрочно въздействие.
Диетологът от Харвард TH Chan School Мерцедес Сотос-Прието подчерта, че е включена промяна в околната среда със здравословна храна в машините на компанията, а интервенционната група получи здрави сандвичи с пълнозърнест хляб и авокадо., вместо традиционните, на наденица и рафинирани брашна.
Съгласно критериите за повече информация
- Отвъд магданоза 6 билки, които трябва да използвате в ястията си, за да подобрите здравето си
- Най-добрите диети за подобряване на здравето и отслабване, според експерти Business Insider Spain
- Основен метод с чиния за отслабване и подобряване на здравето - iDietista - Диетолог
- Хранене и спорт Здраве - ХРАНЕТЕ СЕ ДОБРЕ, ЗА ДА ПОДОБРИТЕ КРЪГА
- Най-добрите диети от 2019 г. за подобряване на здравето и отслабване, според експерти