Много хора са на диета през тези седмици след Коледа. Ексцесиите, в които сме се поддали, ни доведоха до тази ситуация.
Понякога не можем да кажем „не“ на питие с приятели. Излизането за питие през почивните дни се превърна в почти задължение за повечето смъртни.
Пиенето на алкохол е най-лошото за диетата и днес ще ви научим на трик, за да сведете до минимум неговите ефекти.
Много е лесно да говорите с приятели на улицата и в крайна сметка да пиете няколко коктейла в ъглов бар или в модерния бар на региона.
Следващото нещо, което осъзнавате е, че сте приели 400 kcal. за малко повече от 10 минути. Консумацията на твърде много течни калории е една от причините панталоните ви да стават малко по-стегнати всяка седмица.
Какво още, пиенето на алкохол увеличава апетита, което ви кара да ядете повече, като по този начин добавяте нови калории към вече погълнатите с алкохол.
Вашата слабост е силата на алкохолните напитки. От друга страна, алкохолът събужда някои области на мозъка, които трансформирайте храни с най-голям брой калории в най-неустоимите.
Ако сте на план за отслабване или мислите да се качите на, трябва да ограничите приема на алкохол през почивните дни (разбира се през седмицата).
Опитайте сокове за отслабване у дома и ще имате по-малко желание за питие.
Но нашият съвет и се надяваме да го приемете е: когато поръчате алкохолна напитка, те също ви сервират чаша вода.
Вземете ги последователно и не забравяйте да пиете около 350 мл вода за всеки коктейл/чаша.
Последна актуализация: 25.01.2015 г. в 20:02
Мениджър на ефективността в Difoosion. Експерт в партньорски маркетинг, спонсорство и подобряване на медиите. Осем години опит в сектора като писател, треньор и мениджър на екип. Моят профил в LinkedIn