Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, можем да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

ноктите

От отварянето на капаците до ровенето в мръсотията, ноктите са част от много задачи. Това прави ноктите общо място за намиране на мръсотия, бактерии, мъх, мъртви кожни клетки и други нежелани материали.

В проучване на 20 студенти, всички 20 студенти са имали бактерии под ноктите си, включително Staphylococcus и Pseudomonas.

Практикуването на отлична грижа за ноктите и поддържането на ноктите ви чисти не само изглежда по-здравословно, но може да помогне за предотвратяване на предаването на болестта. Дори и да имате трудно достъпна мръсотия, ето няколко начина за почистване под ноктите на ръцете и краката.

Когато ноктите ви са видимо замърсени

Мръсотията, мазнините и моторното масло могат да попаднат под ноктите. Ето няколко съвета за мръсни нокти, които можете да проверите.

  • Измийте ръцете си със сапун. Използвайте сапуни за измиване на ръцете и ноктите. Тези сапуни са направени за намаляване на мазнини и често са ефективни за намаляване на натрупването на мазнини и масло под ноктите ви.
  • Използвайте специфичен сапун за ръце за работата. Помислете за закупуване на почистващ препарат, специално създаден за премахване на масло и мръсотия от ръцете ви. Два високо оценени продукта включват индустриален почистващ препарат за ръце Gojo Natural Orange Pumice и оригинален почистващ препарат за ръце Tough Nut.
  • Използвайте кърпа. Използвайте мека кърпа, за да помогнете да получите тези труднодостъпни петна под ноктите и около кожичките си. Винаги почиствайте кърпата си след всяка употреба.
  • Пуснете топла вода. Използвайте топла вода, не топла или студена. Топлата вода изсушава ръцете и ноктите по-малко от много гореща вода.
  • Използвайте оранжева пръчка. Наричани още пръчки за кутикула, тези ъглови и заострени дървени пръчки са начин за ръчно премахване на мръсотията под ноктите ви.

Винаги следвайте усилията си за почистване с малко лосион върху ноктите и ръцете си, за да избегнете пресушаване. Вазелинът е често срещан домакински продукт, който може да помогне за поддържането на здрави нокти.

Ежедневна грижа за ноктите

Ежедневната грижа за ноктите може да добави към здрави, чисти нокти. Извън мръсните нокти, ето няколко съвета за ежедневна грижа:

  • Дръжте ноктите си къси. Равномерно подстриганите къси нокти са по-малко склонни да натрупват бактерии и мръсотия. Проверявайте ноктите си всяка сутрин или вечер след душ, когато те се режат по-лесно. Уверете се, че всички те имат малка, управляема дължина. Никога не споделяйте нокторезите си, за да намалите риска от инфекция.
  • Поставете сапун и вода под ноктите си, когато измивате. Винаги обръщайте внимание на ноктите си, когато миете ръцете си. При проучване на четири метода за хигиена на ръцете сред зъболекарите, измиването на ръцете с антибактериални сапуни и използването на дезинфектант за ръце на алкохолна основа са били ефективни за намаляване на бактериите на върха на пръстите. Какъвто и метод на почистване да използвате, не забравяйте върховете на пръстите и ноктите си.
  • Подсушете добре ръцете си. Това свежда до минимум вероятността от поява на инфекция на ноктите и предотвратява прекаленото омекотяване на водата.
  • Овлажнявайте Нанесете овлажняващ крем върху ръцете, ноктите и кожичките. Това ще поддържа ноктите ви гъвкави и здрави.

Ако получите пирон, подрежете го възможно най-бързо и равномерно. Не се опитвайте да използвате зъбите си като нокторезачка, те само ще увредят зъбите ви и ще внесат бактерии в ноктите ви.

За четка за нокти или не?

Четките за нокти са малки ръчни четки, които много приличат на четка за зъби за нокти. Някои хора ги използват, за да сложат труднодостъпните места под ноктите си, докато мият ръцете си.

Въпреки че някои хора могат да почувстват, че четките за нокти помагат да поддържат ноктите си супер чисти, проучване, публикувано в Journal of Hospital Infection, не открива разлика между хората, които са използвали четки за нокти и берачи за нокти, и тези, които не са го правили при измиване на ръцете.

Изследователите проведоха изследването върху тези, които извършват хирургически пилинг. Следователно е възможно хората с видимо мръсни ръце да се възползват от използването на четка за нокти.

Ако използвате четка за нокти, важно е да я измиете и да я изсушите на въздух. Това може да попречи на четката да натрупва бактерии и да причинява повече вреда, отколкото полза.

Предотвратете сухи, чупливи или чупливи нокти

Ако работите с ръце или имате професия, при която излагате ноктите на често миене на ръцете, ноктите ви са изложени на по-голям риск от счупване. Някои от начините да запазите ноктите си здрави включват:

  • Използвайте укрепващо средство за нокти. Нанасяйте защитно покритие върху ноктите си поне веднъж седмично. Някои лакове, включително прозрачни, съдържат найлонови влакна, които могат да направят ноктите устойчиви.
  • Увеличете витамините в храната си. Можете също така да обмислите приема на добавки с биотин, които могат да помогнат за укрепването на ноктите ви. Американският остеопатичен колеж по дерматология препоръчва прием на ултрабиотинова добавка, която се предлага в 1 милиграм капсули. Приемането на два или три на ден в продължение на шест месеца може да помогне за укрепване на ноктите ви, но не го приемайте, ако сте бременна.
  • Намалете колко често използвате тежки процедури за нокти. Ограничете използването на гел и акрилни нокти, както и ацетонов лакочистител. Те се отлепват от горните слоеве на ноктите, отслабвайки ги. Ако ги използвате, опитайте се да си починете ноктите, преди да кандидатствате отново. Ноктите могат да отнемат дни и седмици, за да възстановят напълно своята дебелина или повърхност.
  • Носете работни ръкавици. Носете памучни подплатени гумени ръкавици, когато е възможно, за домакинска работа или ежедневни дейности. Те могат да предпазят ръцете ви от допълнителни повреди.

Нанасянето на овлажнител след изсушаване на ноктите също може да помогне за запечатване на влага. Потърсете продукти, които съдържат ланолин, които да нанесете върху ноктите си. Маслата също са водоотблъскващи, но хидратиращи. Примерите включват бадеми, витамин Е и кокосови масла.

Как се почиства под ноктите на краката

В зависимост от вашето ниво на гъвкавост, ноктите на краката могат да бъдат значително по-трудни за достигане и поддържане на чистота, отколкото техните колеги за нокти. Някои от ежедневните съвети, които можете да опитате да поддържате ноктите на краката си чисти, включват:

  • Измийте и разтрийте краката си. Почиствайте и подсушавайте пръстите на краката си ежедневно. Измийте ги със сапун и вода. Можете да използвате луфа, гъба или кърпа, за да почистите наистина ноктите на краката си.
  • Опитайте вана за крака. Ако не се къпете всеки ден, помислете за накисване на краката във вана с топла сапунена вода. Това може да помогне за разбиването или изхвърлянето на мръсотията под ноктите на краката. След това изплакнете и подсушете добре краката си.
  • Подрежете ноктите на краката след баня или вана за крака. Това е, когато те са по-меки и по-лесни за подрязване. Ако имате хронични проблеми с краката, може би е най-добре да подрежете ноктите на краката си в кабинета на ортопеда.
  • Изсушете внимателно краката и ноктите на краката. Ако краката ви са трудни за достигане, опитайте да сложите кърпа на пода и да я съберете с пръсти, за да изсъхне между пръстите.
  • Нанесете лосион или овлажнител върху краката и ноктите на краката. Оставете лосиона за крака да изсъхне или да попие добре, преди да поставите отново чорапите си.

Инспектирайте редовно пръстите на краката си за признаци на гъбички, като обелени нокти или инфекции, като зачервени, подути и раздразнени области на ноктите. Ако имате затруднения да виждате дъното на краката си, поставете огледало на пода и задръжте крака си над огледалото.

Храна за отиване

Редовната грижа за ноктите и пръстите на краката може да ви помогне да поддържате ноктите си чисти, здрави и представителни. Ако забележите нещо необичайно, като обезцветяване на ноктите, зачервяване или подуване, говорете с Вашия лекар или доставчик на здравни услуги. Тези симптоми могат да показват основен проблем с ноктите.