Спете добре и се наслаждавайте добра почивка през нощта е от съществено значение да можете да се справяте с предизвикателствата на ежедневието всяка сутрин. И за да постигнем това, трябва да се погрижим за няколко фактора: подходящ матрак, удобно спално бельо и възглавница, подходяща за начина, по който спим.

поддържате

Що се отнася до матрака, той трябва не само да притежава подходящата твърдост и да не натрупва твърде много години употреба (експертите от ASOCAMA - Испанската асоциация на леглото - препоръчват сменяйте го на всеки 10 години най-много), но трябва да осигурим добра поддръжка, като прилагаме правилна рутинна почистване. Вие знаете как да го направите?

Най-добрата атмосфера в спалнята

Съвет

Вакуумирайте го, като контролирате мощността на прахосмукачката и настоявайки за шевовете и гънките, където се натрупва повече мръсотия. Някои прахосмукачки включват специален аксесоар за тази задача.

Защитата му е от съществено значение

Дори ако се опитвате да запазите матрака си винаги при най-добрите хигиенни условия, От съществено значение е да го защитите, за да предотвратите замърсяването му (или поне не прекалено). За това ще трябва покрийте го с подходящо покритие Защото, вярвате или не, петна по матрака ви се натрупват с всеки изминал ден: пот, влага в тялото и т.н.

Ако сте от тези, които отхвърлят защитните капаци, защото си спомнят онези пластмасови капаци, които са били използвани в миналото (и които са отделяли ужасна топлина), можете да промените решението си. Днес има такива Най-удобните калъфи, направени с естествени материи които са водоустойчиви, но в същото време дишащи, които позволяват на матрака винаги да остане сух и позволяват добра почивка.

Съвет

Избягвайте влагата и ще можете да удължите живота на матрака си, това ще остане перфектно по-дълго.

Борба с праховите акари

Съвет