За да се поддържа здравето на сърцето, е необходимо да се консумират храни, богати на протеини, ядки и пресни зеленчуци, препоръчва Наталия Ляйова, кардиолог от държавната болница Боткин на Министерството на здравеопазването в Москва, в изявления пред агенция Москва.

здраво

The пилешки гърди, на Турция и орехи имат положителен ефект върху сърдечната функция. The тлъста риба и зелени зеленчуци —Броколи и маруля - също са добри.

Лекарят също така препоръчва включването в диетата на пълнозърнесто брашно, пълнозърнест хляб, пълнозърнести храни и пшенично брашно.

Междувременно лекарят припомни, че мазните и пържени ястия, пушеното месо, колбасите, както и прекалено солените продукти не са полезни за сърцето. Също така не е препоръчително да се консумира бързо хранене.

Сред напитките най-вредни за сърцето са безалкохолните напитки, според Liájova.

Особено важно е да се спазват препоръките за диета за хора, които вече имат сърдечно-съдови заболявания. По-специално те трябва да избират млечни продукти с минимално съдържание на животински мазнини, добави лекарят.

Захарта, хлебните изделия и други високогликемични храни също са опасни за сърцето.