Съществува тясна, но сложна връзка между теглото и синдрома на поликистозните яйчници (СПКЯ). Повече от половината от жените с СПКЯ са с наднормено тегло. Състоянието е често срещана причина за безплодие и може също така да увеличи риска на човек за сърдечни заболявания и диабет тип 2.

отслабнем

Хората с PCOS също са по-склонни да наддават на тегло и често им е по-трудно да свалят излишни килограми. Но защо наддаването на тегло е толкова често при синдрома на поликистозните яйчници? Има ли тактики, които да ви помогнат да поддържате здравословно тегло?

Причинява ли поликистозният синдром на яйчниците увеличаване на теглото?

Това е като въпроса дали преди това е било пилето или яйцето: не е ясно. Все още не е известно дали PCOS причинява наддаване на тегло или обратно.

Хормонален дисбаланс

Ако имате PCOS, вероятно имате по-високи нива на андрогени, така наречените "мъжки" хормони като тестостерон. Въпреки че всички хора имат андрогени в тялото, нивата обикновено са повишени за хората със синдром в сравнение с хората с яйчници, които нямат заболяване.

Това увеличаване на андрогените не само допринася за наддаване на тегло, но е замесено и в често срещаните симптоми на СПКЯ, като нередовни менструации и нежелано окосмяване по лицето (т.нар. хирзутизъм).

Инсулинова резистентност

Инсулиновата резистентност е ключова част от връзката между теглото и СПКЯ. Това се случва, когато тялото не използва инсулин, хормон, произведен от панкреаса, както би трябвало. Обикновено инсулинът приема захарта в храната, която ядете, от кръвта и я депозира в клетките си, за да я използва за енергия.

Но при инсулинова резистентност захарта остава в кръвта и не се съхранява в клетките. Вместо това се изпраща на мазнини. Това е рисков фактор за диабет тип две. Всъщност повече от половината от хората, диагностицирани със СПКЯ, развиват диабет тип 2 преди 40-годишна възраст. Инсулинът също може да допринесе за високите нива на андроген.

Защо е трудно да отслабнете, ако имате СПКЯ?

Много жени трудно губят тези излишни килограми. Това може да се дължи на инсулинова резистентност, тъй като кръвната захар се превръща в мазнини, а не се съхранява за енергия.

Наднорменото тегло може да има и психологически ефекти, които удвояват тази трудност. Едната е самооценката. Симптоми като хирзутизъм и наднорменото тегло могат да се превърнат в емоционално хранене, което може да изостри проблема.

Това е нещо, което знаем: отслабването, ако е необходимо, може да помогне за облекчаване на симптомите на СПКЯ, като например нередовни менструации и безплодие. Също така може да намали риска от бъдещи усложнения като сърдечни заболявания и диабет тип 2.

Обикновено тежестта на симптомите на СПКЯ се увеличава с увеличаване на теглото.

За пореден път науката посочва ролята на инсулиновата резистентност. За хората с СПКЯ загубата на тегло подобрява инсулиновата резистентност, като същевременно намалява нивата на кръвната захар, индекса на телесна маса, теглото и коремните мазнини, според мета-анализ от юли 2020 г. в Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.

Как може да се контролира синдромът на поликистозните яйчници и теглото?

Няма лечение за синдрома, така че лекарите разчитат на лекарства за облекчаване на специфични симптоми и, не е изненадващо, промени в начина на живот. Високо в списъка на промените в начина на живот: отслабнете или поддържайте здравословно тегло.

Диета и упражнения

Няма официална (или неофициална) диета за синдром на поликистозните яйчници. Вместо това им се препоръчва да следват същия тип балансирана диета, която всички ние трябва да следваме, с няколко допълнителни ударения.

The упражнение Също така е важно, тъй като проучванията показват, че може да повлияе на обиколката на талията и телесните мазнини. Физическата активност трябва да бъде част от уравнението за отслабване.

Спете Достатъчно също е приоритет за отслабване. Когато не спим, това е стрес за тялото и може много да затрудни отслабването.

Лекарства

The метформин е лекарство за диабет, което лекарите понякога предписват като лечение на СПКЯ, за да помогне за регулиране на кръвната захар и инсулина. Някои хора също отслабват с лекарството. Ранен (но обикновено временен) страничен ефект може да бъде гадене.

Операция за отслабване

Хирургия стомашен байпас това е последна мярка за хора със синдром на поликистозните яйчници. Появяват се доказателства, че тези процедури могат да решат проблеми като инсулинова резистентност, според проучване от юли 2020 г. в Терапевтичния напредък в ендокринологията и метаболизма.