агенция лекарства

В някои страни горещият сезон е на път да започне и мнозина очакват да сложат якета и шалове в задната част на гардероба си, за да направят място за леки рокли и бикини. За мнозина е идеалното време да се откажат от онзи блед тон, характерен за зомби или зимен сезон, за хавайски тост, който толкова добре ни устройва. Тук ви показваме няколко препоръки, които да вземете под внимание как да почерните!

въпреки това, Наличието на овъглена недовършена дъбена кожа не е толкова просто. Не само на естетическо ниво: слънчевите бани прекалено ще ви зачервят като скариди, но също така слънцето в големи количества може да повлияе на кожата ви, до степен да причини изгаряния и рак.

Ако мислите, че това никога няма да ви се случи, запомнете този чудесен съвет от баба: Всички вярваме, че това никога няма да ни се случи, докато не се случи на нас.

Съвети как да знаете как да почерните внимателно

1) Ако искате перфектен загар, не мислете, че излагането на часове и часове под слънцето е най-добрата идея. Ще зачервите като домат, той ще ви изгори, а което е по-лошо, ще обелите. Ако искате да избегнете целия този процес, достоен за пролитаща змия, най-добре е да се слънчеви бани за кратки периоди, всеки ден. Половин час всеки ден е добре.

2) Според Испанската агенция за лекарства и здравни продукти (AEMPS) в нейния декалог за безопасно слънчеви бани е изключително важно постоянно хидратирани докато се слънчеви бани.

3) Няма проучване, което да го докаже, но преди слънчеви бани се уверете, че сте да няма следи от грим, които запушват порите ви и генерират нежелан себум. След слънчеви бани измийте лицето си с много вода и мек сапун, за да премахнете излишното изпотяване и да избегнете блестяща кожа.

4) Според ръководителя на Дерматологичната служба на педиатричната болница Centro Habana д-р Пилар Акуня Агиларте, член на Националната група за грижа за децата на Министерството на общественото здраве, е много важно защитете очите, като носите слънчеви очила, които адекватно покриват страните им.

5) Избягвайте обедните часове до 4 следобед да загаря, както е препоръчано от Испанската агенция за лекарства и здравни продукти в нейния декалог за безопасно слънчеви бани.

6) Защитете кожата си с подходящ крем за слънце, както се препоръчва в това проучване, публикувано в списанието Más Dermatología. Слънцезащитният фактор (SPF) зависи много от всеки човек и конкретна ситуация.

7) За какво твоята коса се поддържа в оптимални условия: изключително внимание, и ги защитете със специални серуми и кремове за гребени.

8) Според проучване, публикувано от списание Medisan, „след един ден на слънце е много важно да се къпете с хладка вода, за да затворите порите, без промяната в температурата да е твърде внезапна, след което да изсъхне добре. За да удължите тен след излагане на слънце, нанесете a крем, съдържащ успокояващи, противовъзпалителни, овлажняващи, омекотяващи и регенериращи елементи на епитела който няма нормален овлажнител ".

9) В някои страни все още Не е определено дали солариумите са вредни за здравето. Ако търсите изкуствен тен с помощта на този метод: потърсете съвет за вашия тип кожа и колко дълго тя може да бъде изложена на тези лъчи. Никога не се слънчеви бани и след това отидете до солариум, или се подложите на това лечение с по-малко от 48% разлика между една експозиция и друга. Ако сте бременна, дори не мислете за този метод.

10) Ако приемате някакви лекарства и искате да се слънчеви бани, най-доброто е преди да се консултирате с Вашия лекар за да видите дали няма проблем при това.

11) Ако не искате да станете стафиди, дори не мислете да използвате какъвто и да е вид масло, въпреки че гарантира, че има някакъв тип слънчев фактор. Ще изгорите като чипс от картофи. Някои отиват по-далеч и за тен използват олио за готвене. Излишно е да казвам, че тези, които правят това, са някакви камикадзета: Никога не го правете! Изключително опасно е.

  • De la Osa, J. A. (1997). Медицинска консултация. Вестник „Гранма“, 13, 2. http://www.granma.cu/granmad/2012/07/16/pdf/pagina02.pdf
  • Llagostera Pagès M. Грижа за кожата. Първична грижа. 2006 г.
  • Mora Ochoa, M., Savigñon, O., Rosa, A., González Gross, T. M., & Castro Mela, I. (2010). Слънцето: враг на нашата кожа?. Medisan, 14.(6), 0-0. http://scielo.sld.cu/scielo.php?pid=S1029-30192010000600014&script=sci_arttext&tlng=en
  • Rodríguez García R, Hechavarría Miyares JH, Azze Pavón MDLÁ. Рак на кожата и професия. Кубински вестник по медицина. 2001 г.
  • Serna J, Vitales M, López MC, Molina A. Дерматология. Ферма Хос. 2008 г.

Дълго време вярвах, че за да си щастлив, трябва да имаш тялото на холивудски модел или актриса. Днес открих, че щастието идва от другата страна: просто трябва да се чувстваш добре със себе си, да сияен отвън. Виждате как се чувствате: ако се чувствате добре, изглеждате добре и хората го забелязват. Затова никога не спирам да чета и да уча за най-добрите здравни съвети, които са и съвети за красота.