според

Време за четене 4 минути

Лято, възможност да подобрим емоционалното си състояние

Лятото ни позволява да работим със сърцата си, емоционалното си здраве, сезонът е на изобилие от енергия.

Лятото ни позволява да се наслаждаваме на сочни и пресни храни, които ни помагат да утолим жаждата си и да освежим тялото си.

Те са много часове дневна светлина. С енергията и щедростта на лятото е идеалното време за общуване, подхранване на творчески проекти и време за упражнения на открито.

Усещането на природните цикли може да осигури динамично отражение на собственото ни здраве. Участието в сезонните промени в околната среда е интуитивен начин да сме в унисон със себе си и света.

Как да подобрим здравето си през лятото според TCM

Китайската медицина вярва, че когато в тялото се лекуват дисхармонии, има по-голяма полза от сезонния подход и лечението може да варира в зависимост от времето на годината, тъй като тялото е засегнато от околната среда около нас и е отражение на същото.

Сезонът на сърцето и огнената стихия

Орган: органът, свързан с лятото, е сърцето. Сърцето е император на човешкото тяло, то управлява кръвта и е отговорно за Шен (Ума)

Елемент: Пожар

Емоция: Радост

Вкус: Горчив

Връзка: Език

Цвят: червен

Намиране на баланса на сърцето с TCM

The Лятото е чудесно време да започнете лечение с китайска медицина, което повдига и ободрява за ян, чи и кръв.

Той ли е момент, когато моделите на топлина и огън могат да бъдат балансирани, защото когато сърцето е в баланс, нашето същество е в положително положение, но небалансиран създава голям дискомфорт, с прояви на:

  • Безсъние
  • Сърцебиене
  • Зачервена кожа
  • Прекомерно изпотяване
  • Раздразнителност, безпокойство, безпокойство
  • Депресия и мания
  • Комуникационни проблеми с прекомерна реч, неподходящ смях, бърза реч, афазия, заекване.

Храната също ни помага да намерим баланс

The TCM това е консолидиран модел през годините, не участва в модата или хранителните тенденции. За щастие на храните, това е медицинска култура, която обича храната и здравословните хранителни навици.

Според Йорг Кастнер в книгата си Китайска хранителна терапия, лятната жега "храни се с телесни течности и уврежда ин". Препоръчва се да се ядат предимно освежаващи храни за ин, за да се разпръсне топлината и да се натрупват телесни течности.

Горчивият вкус съответства на фазата на пожар и lпо-голямата част от студените и горчиви храни, приемани умерено, трябва да се ядат през горещия сезон.

"Като цяло избирайте по-леки храни, за да избегнете лошо храносмилане, в зависимост от връзката на сърцето с тънките черва.".

Предложенията за диета TCM за лятото включват:

  • Плодове: ябълка, лимон, киви, диня, портокал, круша, ананас, мандарина
  • Зеленчуци: краставица, ендивия, спанак, домати, салати
  • Подправки: мента, копър, кориандър

  • Други храни: кисело мляко, пшеница, ечемик, риба, заек
  • Напитки: вода, сок от диня, зелен чай („разпръсква летните горещини и може да изхвърли токсините, охлажда огъня на сърцето, успокоява ума, премахва топлината от черния дроб и жлъчния мехур и успокоява стомаха и белите дробове“).
  • Инфузии: Мента и хризантема помагат за охлаждането на тялото и кожата, а също така помагат за функцията на черния дроб. Можете да ги комбинирате като чай и да добавите щипка орлови нокти, за да създадете прекрасен флорален чай.
  • Да се ​​избегне: Горещи и сухи храни като кафе, прекалено пикантни храни, замразени храни като сладолед, тъй като те карат храносмилателната система да се забави.

Малки удоволствия, на които можем да се насладим през лятото

Лятото ни помага да усетим силно всичко, което ни заобикаля, нашето същество се нуждае от растеж и разширяване, прекарвайте нощно време в общение с други хора, с които ще споделяте щастливи преживявания. Опит и приключения на живо, за това ви предлагаме:

  • Събудете се рано сутринта

  • Направете почивка по обяд
  • Легнете по-късно
  • Често използвайте студени вани и душове, плуване
  • Правете дейности, които ви носят радост и ви поставят в течно състояние
  • Участвайте в творчески проекти
  • Защо не играете същите игри, които сте правили като дете?

В NOVASAN лятото ни помага да си представим колко е важно да поддържаме върхови постижения с нашите клиенти и приятели.