Да знаете, че случаен запек е често срещан при бебетата, може да намали страданието от това, че бебето ви се чувства неудобно. Също така още по-добре е да знаете какво можете да направите, за да избегнете храносмилателния дискомфорт от самото начало.

  • Диетични и хранителни съвети
  • Стрес и начин на живот
  • Упражнение
  • Съвети за предотвратяване на случайни запеци при бебета
  • Съвети за деца - Хранене
  • Избягвайте от време на време запек по време на бременност - Храна

Значението на храната

Както при възрастните, диетата е една от основните причини за случайни запеци при бебета. Разгледайте нашите съвети за хранене в подкрепа на храносмилателното благосъстояние на вашето бебе:

Намерете идеалната формула: Няма проблем да давате адаптирано мляко на вашето бебе, ако то е частично бебе или вече е напуснало гърдата. Но не забравяйте да следвате инструкциите внимателно. Даването му на недостатъчно адаптирано мляко може да не е достатъчно за диетата му, докато даването му на твърде много може да доведе до дехидратация в храносмилателната система и да причини запушване.

предотвратим
Опитайте нови бебешки храни: от седем месеца се препоръчва да въвеждате нови храни в диетата на бебето. Започнете с вкусни зеленчуци или картофено пюре. След това добавете храни като каша с мляко и включете плодове като ябълки, кайсии, боровинки, грозде, круши и ягоди. Всички те са идеални за да ви дадат малко фибри и да изградите здрава храносмилателна система. Но имайте предвид, че включването на храни като банани и ориз може също да увеличи риска от запек от време на време.

Поддържайте го хидратиран: В допълнение към новите храни е важно да се уверите, че бебето ви получава достатъчно течности, за да помогне на храносмилателната му система да усвоява хранителни вещества и да създава изпражнения ефективно. Малко вода след хранене като каша може да върви чудесно.

Ползите от играта за предотвратяване на случайни запеци при бебета

Важно е да включите малко упражнения в рутината си, докато се развива ритъмът на храносмилателната система на вашето бебе. Насърчаването му да пълзи и играе може да му помогне да се отпусне и да насърчи изхождането.

Непрекъснато люлеене: бебешки седалки и люлеещи се столове правят чудеса. Поставянето им на твърда повърхност ще им помогне да развият мускулната сила, необходима за бъдещи движения.

Научете се да пълзитеВашето бебе може да е готово да го направи до седем месеца. Помогнете му да застане на ръце и колене, поставете ръката си под корема му и улеснете движението на коленете му напред-назад.

Облекчете напрежението: можете също да го отпуснете с малко масаж. Около три пръста под пъпа, натискайте внимателно в продължение на три минути или масажирайте коремчето на бебето по посока на часовниковата стрелка. Друг вариант е да го сложите по гръб и да се опитате да движите краката му нагоре и надолу.

Спокоен сън

Добрата почивка допринася за здравето и благосъстоянието на вашето бебе.

Създайте правилната среда: удобно легло и тиха, тъмна и добре проветрива стая са идеални за почивка на вашето бебе.

Установете рутинаВъпреки че изглежда просто, поддържането на ежедневието преди лягане може да попречи на вашето бебе да има чувството на запушване. Хранете го с вечеря, издишайте, облечете пижамата му, гушкайте го и кажете лека нощ по едно и също време всеки ден.

Създайте дневен ритъм: Както всички останали, бебетата също се възползват от редовните навици. Уверете се, че той се храни на редовни интервали и че сте определили фиксирано време за ежедневните му дрямки.

Правете промени, докато бебето ви расте

В един момент бебетата порастват и остаряват. Въпреки че храносмилателната ви система все още се развива, важно е да поддържате здравословен подход по отношение на вашата диета и упражнение. Също така, уверете се, че продължават да избягват храносмилателни проблеми, които случайни запеци могат да причинят.